Ако искате да влезете във форма и предпочитате да тренирате у дома, отколкото да се присъедините към квартална фитнес зала, създаването на домашна фитнес зала с нова бягаща пътека е страхотен начин да постигнете целите си. Ако пространството в дома ви е ограничено или искате гъвкавостта да преместите бягащата пътека в различни зони на дома ви, компактната бягаща пътека може да е идеалното решение.
Има много неща, които трябва да имате предвид, когато пазарувате за най-добрата компактна бягаща пътека, като нейния размер и тегло, материалите, от които е направена, и вида на мотора, който има. Други важни неща, за които трябва да помислите, са кои, ако има такива, допълнителни характеристики на бягащата пътека (включително защитни елементи) и колко шумно е да се работи. Следват повече подробности за тези важни съображения за бягаща пътека, както и препоръките за някои от най-добрите компактни пътеки за бягане на пазара днес.
- НАЙ-ДОБРИТЕ ОБЩИ: Пътека за бягане NordicTrack T Series
- ПОДГОТОВКА: Преносима ръчна бягаща пътека OVICX Q2S
- НАЙ-ДОБРИЯТ ГРЪБ ЗА БУК: Продукти Best Choice 800W сгъваема електрическа бягаща пътека
- ЪГЪР ЗА НАБРАСТВАНЕ: NordicTrack Commercial Series 1750 Модел бягаща пътека
- НАЙ-ДОБРО ЗА РАЗХОДКА И СЕНИОРИ: Слънчева бягаща пътека за здраве и фитнес
- СЪЩО РАЗГЛЕЖДАЙТЕ: MaxKare Сгъваема бягаща пътека Електрическа бягаща машина
Какво да имате предвид при избора на най-добрата компактна бягаща пътека
Преди да пазарувате за най-добрата компактна бягаща пътека, първо трябва да вземете няколко ключови решения. Помислете как ще се използва оборудването - ако например ще бягате на бягащата пътека, ще ви трябва по-дълъг, отколкото би бил необходим, ако го използвате само за ходене. (По-високите потребители ще се нуждаят и от по-дълга единица.) След това приоритизирайте функциите, които наистина искате в бягащата пътека: Някои може да искат тяхната бягаща пътека да следи сърдечния си ритъм и да се синхронизира с приложения за фитнес за смартфони, а други може да дадат приоритет на омекотената ходеща повърхност. Материалите и двигателите на компактната бягаща пътека, разбира се, също оказват огромно влияние върху нейното качество и цена.
Размер и тегло
Повечето бягащи пътеки, построени за домашна употреба, тежат между 200 и 220 паунда. Тъй като двигателят е елементът, който тежи най-много, разбира се, че ръчните неблагодарни са значително по-леки от моторизираните - те тежат около 62 паунда. Други фактори, които допринасят за теглото на бягащата пътека, са всички допълнителни характеристики и качеството на устройството.
Средната писта на компактната бягаща пътека е с дължина от 58 до 60 инча и широчина около 20 инча. Преносимите пътеки за бягане са около половината от дължината си в сгънато състояние.
Когато изчислявате най-добрия размер компактна бягаща пътека за вашето пространство, осигурете достатъчно празно подово пространство от всички страни, за да можете безопасно да използвате и демонтирате оборудването. Препоръчваме да добавите допълнителни 4 до 5 фута пространство около ширината на машината и да добавите 6 до 7 фута към нейната дължина.
Материали
Бягащите пътеки са направени от ансамбъл от трайни материали: Повечето рамки за бягащи пътеки са направени от стомана, с PVC ходови колани и подплатени парапетни парапети. Екраните, които измерват разстоянието, скоростта и наклона, обикновено са LCD с батерии.
Качествените палуби за бягаща пътека обикновено се изработват от влакнести плочи със средна плътност (MDF) с трайно, двойно фенолно покритие от смола. Някои палуби за бягаща пътека са направени от масивно дърво или метал, въпреки че тези материали не се използват толкова често. Когато обмисляте коя компактна бягаща пътека може да отговаря най-добре на вашите нужди, добре е да потърсите модели, изработени от качествени, минимизиращи шума материали. Техните ходови ремъци трябва да бъдат гъвкави, не подскачащи и гладки, за да се намали триенето.
Мотор
Моторът е сърцето на бягащата пътека - той е източникът на силата, която ви задвижва. Бягащите пътеки имат или двигател с променлив ток (AC), или двигател с постоянен ток (DC). Двигателите с променлив ток имат повече конски сили и са по-издръжливи от двигателите с постоянен ток, но често са по-шумни, изискват собствена електропроводи и използват повече мощност. Повечето домашни пътеки са оборудвани с двигатели с постоянен ток, които стартират по-бавно от своите колеги с променлив ток, но също така са и по-последователни, когато става въпрос за скорост и наклон. Двигателите с постоянен ток съдържат по-малко части, което за щастие обикновено означава по-малко ремонти по пътя.
Важно е също така купувачите да разберат разликата между върховите и непрекъснатите конски сили: върховите конски сили позволяват на машината да достигне максимална мощност за кратко време, докато непрекъснатите конски сили поддържат нивото на мощност през цялата тренировка. Въпреки че сериозните бегачи могат да предпочетат върхови режими, непрекъснатите конски сили са достатъчни за повечето потребители, включително лежерни проходилки.
Основната бягаща пътека се предлага с мотор с мощност 1,5 конски сили, което обикновено е подходящо за повечето хора. Едно добро правило за купувачите е да търсят компактна бягаща пътека с двигател с непрекъснато работно състояние от 2,0 конски сили, който вероятно ще продължи по-дълго от 1,5-конски двигател. Средният потребител, който ходи с темп от 2 до 4 мили в час, бързи разходки или джогинг с скорост от 4 до 5 мили в час, и джогинг бързо или бяга с 5 мили в час или повече, ще бъде добре обслужен, като следва тези препоръки за конски сили. Запалените бегачи трябва да помислят за мотор с мощност 2,5 конски сили.
Основни характеристики
Има няколко основни функции, които трябва да притежава нова бягаща пътека: Една от най-важните е лесен достъп контролен панел, което позволява на потребителя лесно да превключва настройките по време на разходка или бягане. A писта с достатъчно омекотяване също е от ключово значение, защото намалява въздействието върху тялото и ставите, особено в дългосрочен план.
Бягаща пътека наклон е важно, защото позволява на потребителя да варира своите тренировки и да ги прави по-предизвикателни. (За да увеличите интензивността на тренировка, увеличете наклона с около 1 до 2 процента.) За проходилки или бегачи, които планират да преминат към упражнения на открито надолу по пътя, задаването на наклон също симулира хълмовете, които може да срещнете на външен преход.
Преди да закупите компактна бягаща пътека, не забравяйте да проверите машината максимално тегло. Тази цифра ще ви покаже на колко употреба и натиск една бягаща пътека ще може да издържи за дълъг период от време. Бегащите пътеки от по-нисък клас обикновено са подходящи да издържат на 200 и 300 паунда, докато моделите от по-висок клас обикновено могат да издържат от 300 до 500 паунда. Стабилност е също ключово: Когато се движи, бягащата пътека не трябва да се разклаща и рамката трябва да остане здраво на мястото си. По-леките, по-евтини модели понякога се разклащат и дрънкат, което не прави приятна, продуктивна тренировка.
Екстри
Някои бягащи пътеки са оборудвани с функции, които са над и извън основните характеристики, описани по-горе. Тези опции могат да преобразят домашното тренировъчно изживяване.
- Някои бягащи пътеки са интегрирани с различни тренировъчни програми (и идват със свързани членства) чрез интерактивни фитнес платформи, достъпни чрез едно влизане.
- Различни видове пулсомери се предлагат на бягащи пътеки. Някакъв клип към ухото или пръста. Други се хващат за перилата по време на тренировка или са пристегнати към гърдите и използват EKG сигнал.
- Бягаща пътека приложения за проследяване на фитнес удобно запазвайте предпочитанията, настройките и напредъка на отделните тренировки.
- Тези приложения често осигуряват достъп до фитнес треньори и треньори, предлагат групово насърчаване и приятелско състезание и въвеждат нови курсове, за да мотивират потребителя.
- Тези, които обичат да предават телевизионно предаване или да четат книга по време на тренировките си, ще оценят бягащата пътека с държач за устройство или рафт. Те държат таблет или телефон в позиция, което помага да се прекара времето, докато тренирате.
Ниво на шума
Количеството шум, което една бягаща пътека създава, корелира с приятното тренировъчно изживяване, да не говорим за здравия разум на останалите членове на домакинството, така че обърнете внимание на това, когато пазарувате.
Нивото на шума на типичната бягаща пътека е между 70 и 90 децибела, което е доста силно (и може да притесни съседите, с които споделяте стена). По-тихите пътеки за бягане имат нива на шум около 54 децибела. Машината при това ниво на звука е намалила или елиминирала шума на двигателя или е свела до минимум звука, създаден от удара на краката. Някои от тези машини са проектирани с цялостно намаляване на звука като една от основните им характеристики; в допълнение към тихите двигатели те често имат извити повърхности, които помагат за намаляване на звука, когато краката ударят колана.
Функции за безопасност
Понякога е необходимо да спрете бягащата пътека много бързо, ако, да речем, имате задух или се спънете и паднете. Това е, когато системата за аварийно спиране на бягащата пътека, която незабавно изключва машината, е полезна. Тези системи могат да бъдат под формата на бутон за паника, връзка с щипка, която сте прикрепили към тялото си, или и двете. Други функции за безопасност, които си заслужава да бъдат проучени за тази покупка, включват:
- Напрегнат палубен колан, тъй като разхлабените колани могат да прескачат или да се дръпнат наоколо и да представляват опасност от спъване.
- Скрити превключватели на захранването, които напълно изключват машината, когато не се използват.
- Сензори за налягане, които изключват бягащата пътека, когато никой не я използва.
- Предупредителни сигнали, които се чуват, когато проходилка или бегач надвиши целевия им диапазон на сърдечната честота.
Нашите най-добри предложения
Ето най-добрите предложения за различни компактни пътеки. Независимо дали сте опитен маратонец, който иска да тренира у дома, възрастен гражданин, започващ нежен режим на ходене, или на ниво между тях, тук има компактна бягаща пътека, която да отговаря на вашите нужди.
Пътека за бягане NordicTrack T Series
Тази бягаща пътека NordicTrack от серия T има много страхотни функции: Предлага се с едномесечно индивидуално членство в iFit с покупка, което осигурява достъп до интерактивни тренировки, в които онлайн обучителите обучават потребители и регулират скоростта и наклона си чрез интелигентна Bluetooth връзка. Допълнителният музикален порт на бягащата пътека и двойните 2-инчови високоговорители са чудесни за взривяване на някои мелодии, за да се поддържа висока мотивация по време на тренировка.
Функцията OneTouch на бягащата пътека от серията T позволява на проходилките и бегачите да регулират наклона си до 10 процента и скоростта до 10 мили в час с едно натискане на бутон. Тази бягаща пътека има 20-инчов на 55-инчов колан, който осигурява достатъчно място за краката и лактите, докато тренирате, а нейната възглавница FlexSelect предпазва ставите на потребителите. Със своя SpaceSaver дизайн и EasyLift Assist, тази компактна бягаща пътека е лесна за сгъване и прибиране след всяка употреба. Капацитетът му от 300 паунда побира повечето потребители.
Преносима ръчна бягаща пътека OVICX Q2S
С просторен ходов колан, широк приблизително 17 инча и дълъг 50 инча, бягащата пътека OVICX Q2S предлага достатъчно място за маневриране, докато бягате или ходите. Технологията за усвояване на бавно отскачащи удари Silkworm помага да се избегне прекалено голям натиск върху ставите, който често причинява наранявания на коляното при бягане. Моторът му е тих в сравнение с някои конкуренти; въпреки че двигателят може да постигне 3.0 конски сили, производителят препоръчва да работи с по-ниски конски сили, за да се избегнат повреди.
Бегачите могат да наблюдават данните за тренировки в реално време на LED дисплея на Q2S или да ги изтеглят в приложението Fitshow. Като допълнителна мярка за безопасност, прибраните потребители могат да натиснат бутон „Забавяне на умората“, за да намалят скоростта си до 2.4 mph. След като си поемат дъх, те могат да натиснат бутона отново, за да увеличат скоростта. След приключване на тренировката, тази бягаща пътека се сгъва до приблизително 65 инча дължина и 26 инча дължина до малко над 8 инча височина. Устройството тежи около 95 паунда, така че прибирането му може да е трудно за някои потребители.
Продукти Best Choice 800W сгъваема електрическа бягаща пътека
Тази сгъваема електрическа бягаща пътека от Best Choice Products предлага много добра стойност за парите. Той има максимална скорост от 7,5 мили в час и потребителите могат лесно да превключват между шест предварително зададени скорости или да го регулират ръчно за персонализирана опция. Тази машина предлага предварително зададени тренировки на начинаещи, средни и напреднали нива и ключ за безопасност, който спира тренировката незабавно, ако загубите издръжливост или баланс - и двете функции са необичайни в бягащата пътека при този ценови диапазон.
Други полезни функции на тази сгъваема бягаща пътека са цифров дисплей, показващ разстоянието, скоростта, времето и броя на калориите и дръжки, които имат бутони за старт-стоп и сензори за сърдечен ритъм. За тези, които обичат да изпълняват много задачи, докато тренират, това оборудване разполага с място за съхранение на две бутилки с вода плюс рафт за таблет, телефон или книга. Една от най-добрите характеристики на тази бягаща пътека е нейната преносимост: Тя лесно се сгъва и има вградени колела, които улесняват преместването от стая в стая. Недостатъкът е, че теглото му е само 175 паунда.
NordicTrack Commercial Series 1750 Модел бягаща пътека
Бягащата пътека NordicTrack Commercial Series 1750 е упражнение от следващо ниво и чудесна възможност за любителите на бягане с дълбоки джобове.
На неговия 22-инчов на 60-инчов колан има достатъчно място за крака и лакти и потребителите могат да регулират наклона му от -3 до 15 процента с едно натискане на бутон. Бегачи, радвайте се: Този NordicTrack има максимална скорост от 12 мили в час. Неговият SMART-Response мотор има технология за самоохлаждане, което го прави идеален за всички видове кардио тренировки, като HIIT тренировки и издръжливост.
NordicTrack 1750 включва едногодишно членство в семейството на iFit, което позволява на потребителите да предават на живо, студио и глобални тренировки с iFit инструктори, които ще регулират скоростта и наклона на потребителя. (Членството дава възможност за до пет индивидуални тренировъчни профила, които проследяват историята на упражненията, личните показатели и резултатите от фитнеса на цялото оборудване, съвместимо с iFit.) Гледайте сесии и проследявайте статистически данни на 10-инчовия интерактивен HD сензорен екран на бягащата пътека. Капацитетът на Series 1750 е 300 паунда и се сгъва лесно след употреба.
Слънчева бягаща пътека за здраве и фитнес
Бягащата пътека на Sunny Health е най-добрият избор за възрастни хора или тези, които искат да изминат до 5 мили в час по време на тренировките си. С дебели, подплатени парапети в горната, средната и страничната част на колана, винаги има лесна дръжка на лесен достъп. Ниската палуба на бягащата пътека е лесна за стъпване и слизане и има технология за абсорбиране на удари, която намалява въздействието върху ставите.
Потребителите могат лесно да проследят продължителността и разстоянието на тренировката си и калориите, които са изгорили на интегрираната конзола; бутонът „режим“ им позволява да персонализират целите си на упражнения. Тази бягаща пътека има мотор с 2,5 пикови конски сили и максимална скорост от 5 mph. Преместването на тази бягаща пътека от стая в стая също не е работа, благодарение на монтираните отпред колела; неговият нископрофилен дизайн улеснява прибирането, когато не се използва.
MaxKare Сгъваема бягаща пътека Електрическа бягаща машина
Със своите четири LCD дисплея и 15 предварително зададени програми за упражнения, които потребителите имат достъп с едно докосване, тази бягаща пътека MaxKare е тренировъчно оборудване, което си заслужава да се обмисли. Той следи данните за вашата тренировка, включително скорост, време, калории и разстояние, в реално време. Парапетът му удобно проверява сърдечната честота, докато тренирате, и има контроли, които могат да променят скоростта на движение и да стартират и спират машината. Цялата машина има антишокова система и побира максимално тегло до 220 паунда.
С минимална скорост от 0,5 мили в час и максимум 8,5, проходилките и бегачите могат да упражняват на тази машина със скорост, която им подхожда. Дори при най-високата си скорост, MaxKare има ниво на шум под 60 децибела. След тренировка тази машина има колела, които улесняват придвижването и се сгъва за лесно съхранение. Неговата система за меко падане гарантира безопасност и лекота чрез автоматично заключване.
Често задавани въпроси за компактните пътеки за бягане
Ако все още се интересувате от най-добрите компактни бягащи пътеки и имате някои въпроси, тук сме предоставили отговори на някои често срещани.
В. Какво представлява компактната бягаща пътека?
Компактната бягаща пътека е бягаща пътека с малък отпечатък, който лесно може да се сгъне и съхрани.
В. Какъв е средният размер на сгъваемата бягаща пътека?
Средно те са дълги 77 инча и широки половин половина от тази дължина, когато се сгъват и съхраняват.
В. Как да избера бягаща пътека?
Помислете за бюджета, желаните функции, качеството на материала и двигателя, очакваната употреба (можете дори да вземете бюра за бягаща пътека) и пространството.
Въпрос: Ще повреди ли бягащата пътека моя под?
Тежките пътеки за бягане могат да направят вдлъбнатини в килим или дърво и могат да разкъсат винилови настилки.
Въпрос: Къде трябва да сложа бягащата пътека в малка къща?
Ако е възможно, създайте стая за тренировки. В противен случай вашият хол или спалня са добри варианти.