Оказва се, че седенето е вредно за вас. Като наистина, наистина ужасно. Не е изненадващо, че заседналият начин на живот не е здравословен, но сега някои твърдят, че седенето е вреден начин за структуриране на тялото за продължителни периоди от време.
Решението е просто да спреш да бъдеш толкова мързелив и да се движиш, нали? Да, разбира се - ако имахме часове и часове свободно време и непрекъснато невероятно време. The истински решението може да е това: Махнете се от стола си, като създадете един от тези страхотни проекти за бюро за постоянна употреба.
Направи си сам бюро за триони
Този супер опростен и ясен дизайн е изграден с консумативи, които можете да намерите в центъра за подобряване на дома. Тъй като структурата зависи от основните 2x4s и скоби за трион, височината на бюрото може да се регулира според предпочитанията.
Направи си сам IKEA Постоянно бюро
Колин Недеркорн изследва идеалната височина за изправено бюро, приемайки типичен работен ден и променливи като размера на монитора. След това конструира бюрото си за по-малко от 22 долара, използвайки различни части от IKEA!
Нищо фантазия!
Ето моето лично решение за конвертируемо стоящо бюро: Просто поставям лаптопа си върху здрава кутия, която иначе служи за съхранение на офис консумативи. Разбивам го поне три дни в седмицата, повече когато се сетя (трябва да задам сигнал в календара си).
Направи си сам стойка за рафтове
В малки помещения помислете за лесния вариант за сдвояване на предварително направен плот на бюрото (предлага се в търговските обекти за офис мебели) с прости скоби за рафтове. За проект от този вид е от съществено значение да завиете скобите си в стенните шипове, за да получите стабилен резултат.
Преназначете библиотека
Тази скромна хакерска библиотека от Offbeat Home пресича чак до преследването. Преобразуването на рафт за библиотека в работна повърхност на домашен офис е просто, безплатно решение. Може би най-доброто от всичко е, че заема не повече място, отколкото вече сте разрешили за рафта си с книги.
Направи си сам бягаща пътека
Ако наистина искате да изтеглите двойно задължение, докато работите, изградете бягаща пътека!
Направи си сам бюро за упражнения
Или ако просто искате да продължите да се движите, докато сърфирате в мрежата или гледате новата си любима поредица в Netflix, ето една техника, която измислих за монтиране на вашия лаптоп към велоергометър: