Независимо дали работите от вкъщи или от място на бизнес, седенето на бюро по цял ден може да повлияе на здравето. И докато смяната на работа може да не е осъществима, промяна на съществуващите условия на труд може да бъде. Не само движението е от полза за здравето, но може и да увеличи концентрацията и производителността.
Когато искате да оборудвате работно пространство с фитнес аксесоари, имате възможности. Експертите по ергономия насърчават периодичното движение и смяна на позициите по време на работа на офис бюро, което е довело до развитието на стоящи бюра. Освен това, тъй като информираността се повиши по отношение на рисковете за здравето от заседналия начин на живот, бягащата пътека под бюрото наскоро намери своята ниша сред бизнес специалистите.
Ето някои топ продукти в категорията най-доброто бюро за бягаща пътека:
- НАЙ-ДОБРИТЕ ОБЩИ: Goplus Под бюро Електрическа бягаща пътека
- НАЙ-ДОБРИЯТ ГРЪБ ЗА БУК: Сгъваема бягаща пътека Goplus 2 в 1
- НАЙ-ДОБРО СГЪВАНЕ: WalkingPad A1 Pro Сгъваема бягаща пътека Smart Walk
- НАЙ-ДОБРО ТИХО: UMAY преносима бягаща пътека
- НАЙ-ДОБРОТО ЗА БЕГАНЕ: GYMAX 2 в 1 под бюро бягаща пътека
- НАЙ-ДОБРО ЗА МАЛКИ ПРОСТРАНСТВА: OppsDecor Под бягаща пътека за бюро
Какво да имате предвид при избора на най-доброто бюро за бягаща пътека
Бягащите пътеки под бюрото се различават по характеристики и функции от стандартните пътеки за бягане, които облицоват зоната за кардио в местния здравен клуб. Така че, независимо дали искате да увеличите играта си за броене на стъпки или просто сте мотивирани да увеличите мобилността по време на работния ден, има няколко фактора, които трябва да вземете предвид, когато пазарувате за най-доброто бюро за бягаща пътека. Първоначалните характеристики, които трябва да се вземат предвид, включват съхранение, режими на упражнения и функции за безопасност. По-долу има някои не толкова очевидни функции, които си струва да се разгледат.
Стабилност
Материалът на рамката и конструкцията на рамката влияят върху стабилността на бягащата пътека. Колкото по-високо е качеството на използваните материали, толкова по-малко треперене и вибрации произвежда бягащата пътека. Освен това качеството на ходовия ремък допринася за характеристиките на амортизиращата стабилност на бягащата пътека, които предпазват ставите от умора и неплъзгащата се повърхност може да сведе до минимум риска от падане. Когато обмисляте стабилност, е добра идея да помислите и за теглото. Повечето бягащи пътеки поддържат поне 220 килограма.
Лесно използване
Бягащите пътеки под бюрото са относително лесни за използване. С функциите за дистанционно управление или управление на скоростта, базирани на приложения, можете ръчно да регулирате темпото си по време на ходене или бягане. Някои пътеки за бягане се предлагат с предварително зададени програми, които осигуряват автоматичен контрол на скоростта, от който можете да избирате въз основа на вашите фитнес цели.
Скорост
Максималната скорост на бягащите пътеки под бюрото е около 4 мили в час, което е значително по-бавно от скоростта на стандартната бягаща пътека. Причината за това е, че средният човек може да ходи удобно с 1,2 до 1,5 мили в час, докато едновременно се занимава с друга дейност, като пишене или четене. Има обаче бягащи пътеки под бюрото, които имат както режими за ходене, така и за бягане, със скорост над 7 мили в час, което позволява по-енергични фитнес тренировки извън работното време.
Шум
Шумът е важно съображение, независимо дали работи в офиса или у дома. Бягаща пътека с шумни, тракащи движещи се части може да разсейва. Бягаща пътека с плавно работещ колан и тих двигател трябва да бъде приоритет, ако шумът е прекъсвач. Двигател с мощност 2,25 конски сили или по-малко е идеален за ходене и трябва да поддържа минимален шум - всичко, което е по-голямо от 2,5 конски сили, може да увеличи вероятността от разсейване на шума.
Важно е да се има предвид, че двигателите излъчват различни нива и честоти на звука, в зависимост от тяхната скорост. Ако бягащата пътека достигне максимална скорост от 4 мили в час и това е желаната скорост, тогава двигателят може да работи малко по-шумно, отколкото когато работи с 2 мили в час.
Регулируемост
Регулируемостта и гъвкавостта вървят ръка за ръка. Някои бягащи пътеки за бюро имат регулируеми конзоли. Спускането на конзолата позволява на потребителя да ходи по колана, докато е разположен под бюро, но повдигането му позволява на потребителя да управлява бягащата пътека с по-висока скорост за джогинг.
Също така е добре да помислите за опциите за съхранение, когато обмисляте регулируемост. Ще трябва ли да съхранявате бягащата пътека вертикално? Ако е така, търсенето на изправена сгъваема бягаща пътека за бюро, която да се плъзне зад рафт за книги или в килер, е добра идея. Ако обаче планирате да оставите бягащата пътека под бюрото или да я плъзнете под диван или легло, тогава опциите за сгъване или плоско сгъване може да са добър избор.
Лесно сглобяване
Много бягащи пътеки на пазара днес пристигат на прага ви напълно сглобени, докато други може да изискват минимално сглобяване. Преди покупка се консултирайте с информацията на производителя относно сглобяването и необходимите инструменти за сглобяване.
Нашите най-добри предложения
Въз основа на оценка на горните характеристики, репутацията на марката и цената, ето преглед на някои от най-добрите бюра за бягаща пътека на пазара.
Goplus Under Desk Електрическа бягаща пътека
Комбинацията от електрическа бягаща пътека Goplus Under Desk с тънък дизайн и просторна платформа за ходене го правят хубав фитнес аксесоар за вашето работно пространство. Пътеката има LED сензорен дисплей за наблюдение на времето, разстоянието, калориите и скоростта. Но можете също да управлявате бягащата пътека от дистанционното управление, докато сте в движение, което също има бутон за аварийно изключване.
С 12 програми за упражнения и обхват на скоростта от 0,5 до 4 мили в час, можете да увеличите сърдечно-съдовата издръжливост и може би дори да свалите няколко килограма, докато отговаряте на имейли и отговаряте на обаждания. Лекият дизайн и колелата улесняват приплъзването под диван или легло, когато не се използват. Пътеката е с размери 51,5 инча на 23,5 инча на 6 инча и може да побере до 220 паунда.
Сгъваема бягаща пътека Goplus 2 в 1
Сгъваемата бягаща пътека Goplus 2 в 1 съчетава характеристиките на бягащата пътека за ходене под бюрото с гъвкава скорост и бягаща повърхност за интензивни кардио тренировки. Просто сгънете щранга, за да го поставите под бюро с максимална скорост от 2,8 мили в час по време на работното време и след това повдигнете щранга, за да увеличите скоростта на двигателя до 7,4 мили в час за джогинг извън работно време.
Високоговорителят за свързване и изпълнение на Bluetooth на бягащата пътека улеснява осъществяването на разговори и възпроизвеждането на музика от смартфон. Наблюдавайте напредъка на LCD дисплея и използвайте дистанционното управление, за да регулирате скоростта. Предпазен ключ се прикрепя към дрехите по време на работа, в случай че е необходимо аварийно изключване. Пътеката е с размери 52 инча на 27 инча на 5 инча, когато е сгъната, има ултра тих мотор с мощност 2,5 конски сили и се предлага в четири цвята.
WalkingPad A1 Pro Сгъваема бягаща пътека Smart Walk
WalkingPad A1 Pro Smart Walk Сгъваема бягаща пътека е чудесно място за малки пространства. Бягащата пътека е с размери 5,08 инча на 21,5 инча на 56,38 инча, когато е отворена. В сгънато положение височината на пътеката позволява удобно съхранение под легло или диван. Оборудван е и с колела за лесно маневриране.
С диапазон на скоростта от 0,5 до 6,5 мили в час, Интелигентният контрол на скоростта позволява автоматично регулиране на скоростта: Когато бягащата пътека усети, че потребителят върви към главата на бягащата пътека, тя интуитивно ще увеличи скоростта. Дистанционното управление позволява на потребителя ръчно да стартира, спира, ускорява и забавя. Пътеката може да се управлява и чрез приложението KS Fit. LED екранът на бягащата пътека показва скорост, стъпки, време и разстояние.
Функциите за безопасност включват ограничение на скоростта за начинаещи, заключване за деца и автоматичен режим на готовност. Тази бягаща пътека има тегло от 220 килограма.
UMAY преносима бягаща пътека
Двигателят с 1,5 конски сили на UMAY Portable Treadmill продължава да се упражнява на работното място без шум по време на всяка от 12-те програмирани тренировки. Дистанционното управление позволява различни скорости и режими; има и удобен бутон за изключване. Амортисьорният колан добавя стабилност и комфорт, за да сведе до минимум умората по време на ходене.
LED дисплеят показва скорост, време, разстояние и изгорени калории. Пътеката е съвместима и с приложението GFit, което позволява на смартфон да контролира настройките. UMAY има тегло от 198 паунда, измерва 53,74 инча на 23,6 инча на 5,9 инча и се предлага в бяло, черно и червено.
GYMAX 2 в 1 под бягаща пътека за бюро
Неблагодарната пътека GYMAX 2 в 1 разполага както с режими на ходене, така и с бягане, с максимална скорост на ходене от 2,5 мили в час и максимална скорост на бягане от 7,5 мили в час - което е по-бързо от сравнимите модели. Първокласният мотор с мощност 2,5 конски сили работи тихо дори при високи скорости, а просторната зона за бягане е с размери 40 на 16 инча.
Използвайте двуфункционалния сензорен дисплей, за да възпроизвеждате музика чрез Bluetooth или да регулирате скоростта на колана. Регулирането на скоростта може да се контролира и чрез дистанционно управление. Функциите за безопасност включват петслоен, ударопоглъщащ, неплъзгащ се колан и предпазен ключ за аварийно изключване. Сгънатите измервания на бягащата пътека са 52 инча на 27 инча на 5 инча.
OppsDecor Под бягаща пътека за бюро
Малкият отпечатък и регулируемите перила на OppsDecor Under Desk бягаща пътека го правят чудесна възможност за по-малки пространства. Бягащата пътека може лесно да се разположи под бюро с дължина 49,6 инча, което е с няколко инча по-кратко от стандартната бягаща пътека. Когато парапетите са свити надолу, дължината се простира до 52,2 инча, все още достатъчно компактна за съхранение под диван или легло.
Пътеката има както режими за ходене, така и за бягане. Когато перилата са спуснати, максималната скорост на колана е 2,5 мили в час. И с повдигнати релси, скоростта на лентата се увеличава до 7,5 мили в час.
Разполага с амортизиращ ремък за бягане и ултра тих двигател с мощност от 2,5 конски сили. Пътеката предлага Bluetooth връзка, идва с дистанционно управление в стил часовник и има ключ за безопасност за незабавно изключване.
Предлага се в четири цвята, бягащата пътека е с размери 49,6 инча на 25,4 инча на 43,3 инча, когато е разширена.
ЧЗВ за бюрото за бягаща пътека
За да се възползвате максимално от бягащата пътека под бюрото, е важно да разберете характеристиките, функциите и предназначението на бягащата пътека. Въпреки че е препоръчително и полезно да се консултирате с продуктовата вложка на производителя, понякога няколко теми не са обхванати. Ето няколко често срещани въпроса и отговора като допълнителен ресурс.
В. Може ли някой да използва бюро за бягаща пътека?
Разходката по бягаща пътека е относително безопасно занимание; обаче, бягането и многозадачността при ходене може да изискват определено ниво на баланс и координация. Не забравяйте да се запознаете с функциите за безопасност на бягащата пътека и започнете с бавни темпове. След като се почувствате уверени, помислете за постепенно увеличаване на скоростта, като същевременно добавите допълнителни дейности, като писане и четене.
Въпрос: Съвместими ли са Bluetooth пътеките?
Повечето бягащи пътеки на пазара са съвместими с Bluetooth, но не забравяйте да се консултирате с описанието на производителя, за да сте сигурни. Функциите на Bluetooth включват слушане на музика, приемане на повиквания и сдвояване с приложения за фитнес на вашия смартфон.
В. Бюровете за бягаща пътека помагат ли ви да отслабнете?
Основният фактор за загуба на тегло е изгарянето на повече калории, отколкото се консумира. Ежедневната употреба на бягаща пътека за бюро може да помогне за отслабване като част от програма за отслабване. Най-добре е да се консултирате с лекар, преди да започнете фитнес или програма за отслабване.