Въпрос: Аз съм лепило за хигиена и никога не закусвам в леглото, така че не си представям, че чаршафите ми някога са толкова мръсни. Колко често трябва да миете чаршафите си? Какво ще кажете за други спални принадлежности, като калъфките за възглавници, завивката и матрака?
A: Дори ултрахигиеничните трябва редовно да перат спалното си бельо. Потта, слюнката, клетките на кожата, акарите и мръсотията се събират върху спалното ви бельо всеки път, когато ударите чувала. Тази колекция не само води до миризми и петна, но и с времето превръща леглото ви в разсадник на бактерии, гъбички и алергени. Някои микроорганизми могат да влошат алергии или кожни състояния, да причинят инфекции, дори да доведат до заболявания, ако останат в леглото ви достатъчно дълго, за да влязат отново в тялото ви (напр. Чрез порязване на кожата). Обикновено се препоръчва да се измива спално бельо на всеки една до две седмици, за да се запази това натрупване, но точно честотата зависи от вида тъкан, вида спално бельо и дали имате домашни любимци или уникални здравословни условия. Така че, прочетете, за да научите колко често трябва да перете чаршафи и друго спално бельо, за да поддържате леглото си толкова здравословно, колкото и плътно.
Измивайте памучни чаршафи всяка седмица. Естествените влакна в памук, памучно-полиестерни смеси и египетски памучни листове са ултра-абсорбиращи и неефективни при отнемане на влага (т.е. потта) - и колкото повече влага се задържа във вашите чаршафи, толкова по-гостоприемни са микроорганизмите. Измиването на памучни чаршафи (включително монтирани и / или горни чаршафи) всяка седмица е най-добрият начин да се прогонят микроорганизмите, алергените, петна и миризми.
Ако вашите чаршафи имат упорито петно от храна, напитки или кръв, изсипете дестилиран бял оцет директно върху петното и го оставете да престои 15 минути, след което изплакнете оцета от листа под обикновена хладна вода. След това прокарайте чаршафите през нормален цикъл на пране с препоръчителна настройка на най-горещата температура (проверете инструкциите за грижа на чаршафите за оптимална температура на водата) с всеки стандартен препарат, последван от цикъл на сухо до средно до силно нагряване. Докато по-високата топлина убива бактериите, по-ниската топлина на сушилнята намалява вероятността листовете да се свият или избледнеят (ако са оцветени). С толкова често, колкото трябва да миете чаршафите си, обаче, сега може да е умен момент да инвестирате в бели или светлооцветени чаршафи, които ще имат минимално забележимо избледняване.
Синтетични платове или копринени листове могат да се почистват на всеки две седмици. Чаршафите от коприна или синтетични тъкани като полиестер и найлон са по-ефективни при отблъскване на влагата, отколкото памука, но това не им отнема много допълнително време - измивайте тези чаршафи на всеки две седмици.
За да почистите листове от синтетичен плат, прекарайте ги през нормален цикъл на пране с топла или (в идеалния случай) гореща вода и средна или силна топлина в сухия цикъл, за да премахнете натрупването. За копринени чаршафи, в зависимост от инструкциите за грижа, ги измийте на ръка, като ги месите на ръка в продължение на три до пет минути в голяма кофа, съдържаща студена вода, смесена с копринен приятелски препарат (като Woolite за деликатни грижи), след което леко ги извийте навън и ги изсушете на въздух, за предпочитане в слънчев ден, за да ускорите времето за сушене. Ако копринените чаршафи могат да се перат в пералня и да се сушат, прекарайте ги през нежен цикъл на пране със студена вода, след което ги изсушете в машината на слаб огън.
Почиствайте калъфките за възглавници седмично. Мръсотията, остатъците от грим и маслото от кожата или косата ви - да не говорим за акари от самата спалня - се прехвърлят във вашата калъфка за възглавници всяка вечер, независимо от позицията ви на сън. Продължаването на съня на замърсена калъфка нощ след нощ отразява върху кожата ви, запушва порите и потенциално причинява или влошава акнето.
За да сте сигурни, че полагате главата си на чиста повърхност, измийте калъфките за възглавници всичко видове тъкани веднъж седмично:
• Прокарайте памучни и синтетични чаршафи през обикновен цикъл на пране с топла или гореща вода и без аромат течен препарат за пране (праховете могат да оставят след себе си остатъци, които могат да раздразнят кожата на лицето) и след това пуснете сух цикъл на слаб огън. Пазете се от сушилни чаршафи при сушене на калъфки за възглавници; те обикновено съдържат омекотяващи агенти, които могат да раздразнят кожата на лицето.
• За копринени калъфки за възглавници, в зависимост от инструкциите за грижа, ги изперете на ръка или изперете в машина, както бихте измили копринените чаршафи, след това ги изсушете на въздух или ги изсушете в машината на слаб огън.
• Ако перете печатни или цветни калъфки за възглавници, обърнете ги навътре преди пране, за да запазите модела и оттенъка си.
Мийте завивките месечно, ако използвате горен лист. Ако спите с най-горния чаршаф, поставен между вас и завивката ви, месечното измиване е достатъчно, за да сведете до минимум натрупването на бактерии върху завивките на всякакви тъкани. За да почистите, закопчайте с цип или щракнете, затворете завивката, след това го прокарайте през прането при нормален цикъл на пране със студена вода с възможно най-бързата скорост на центрофугиране. В зависимост от инструкциите за грижа, изсушете въздуха или изсушете машината на слаб огън, за да сведете до минимум свиването. Ако вашето е копринено покривало, измийте го на ръка, както бихте измили копринени чаршафи, след това оставете завивката да изсъхне на въздух, за предпочитане на открито за по-бързо сушене.
… но, ако не използвате най-горния чаршаф, перайте завивките седмично. Без горния лист, микроорганизмите и алергените се събират по-бързо върху завивката ви, така че ще искате да коригирате графика за почистване съответно. Измивайте ги седмично, като използвате същите инструкции за измиване и сушене, препоръчани по-горе за завивките.
Измивайте калъфите за матраци ежеседмично. Както при завивките, прикрепването на покривало към матрака, което се отстранява за лесно измиване, е чудесен начин да намалите натрупването на масло, прах и патогени върху самия матрак и да удължите живота му, стига да измиете самата покривка на седмична основа. Закопчайте ципа на матрака или го затворете, след което измийте и подсушете със същите инструкции за пране и сушене, препоръчани за завивките.
Ако имате домашни любимци, мийте чаршафи и калъфки за възглавници два пъти седмично. Когато приятели на котки или кучета редовно се сгушват в леглото ви, искате да почиствате чаршафите и калъфките си по-често от обикновено. Два пъти седмично помага да се грижите за допълнителните микроорганизми, както и за алергени като пърхот на домашни любимци, които косматите приятели проследяват в спалното ви бельо. За да прогоните тези натрупвания, започнете с пускане на чаршафи и калъфки за възглавници от всички видове тъкани през цикъл без сушене (с включен чаршаф за сушене), за да премахнете космите от домашни любимци. След това използвайте препоръчаните по-горе инструкции за пране и сушене за спално бельо за спално бельо, но изберете най-горещите настройки за топлина на водата и сушилнята, разрешени от инструкциите за грижа, за да сте сигурни, че патогените за домашни любимци са елиминирани.
Ако имате алергии или здраве или кожни заболявания, мийте чаршафи и калъфки за възглавници на всеки два до три дни. Ако имате респираторно заболяване като астма, алергия към акари или други частици или кожата ви е склонна към акне, помислете за пране на чаршафите и калъфките си на всеки два или три дни, за да ограничите излагането си на тези елементи, които могат да влошат състоянието ви. Можете да следвате описаните по-горе инструкции за пране и сушене, специфични за тъканите, за памучни, синтетични и копринени чаршафи и калъфки за възглавници, но по време на цикъла на пране се придържайте към мек, без аромат течен препарат. И тъй като ще перете по-често, използвайте настройките за бързо измиване или бързо изсушаване (или еквивалентния цикъл с най-кратка продължителност) на вашата пералня и сушилня, за да намалите времето за почистване и разходите за енергия.