Материалите в матрака ви могат да повлияят на съня ви, особено ако изпитвате дискомфорт в горната част на тялото. Когато изберете най-добрия матрак за болки в гърба и шията въз основа на вашите нужди, той трябва да поддържа точките на натиск на тялото ви. Това ви позволява да се отпуснете и да спите по-дълбоко. Някои матраци задържат болката и често предоставят други функции - като охлаждащи или контурни свойства - предназначени за тези с болки в гърба и шията. Преди да изберете матрак, прегледайте следните съображения за пазаруване, заедно със списъка на някои от най-добрите матраци на пазара за болки в гърба и врата.
- НАЙ-ДОБРИТЕ ОБЩИ: Матрак Casper Sleep Element
- БЕГАЙТЕ НАГОРЕ: Sweetnight Breeze 10-инчова матрачна пяна с матрак
- НАЙ-ДОБРИЯТ ГРЪБ ЗА БУК: Матрак с най-добра цена 8-инчов матрак с пяна с памет
- НАЙ-ДОБРА ПЯНА: TUFT & ИГЛА Оригинален пълен адаптивен матрак от пяна
- НАЙ-ДОБЪР ЛАТЕКС: Sunrising спално бельо 8 ”естествен латекс пълен матрак
- НАЙ-ДОБРИЯТ ХИБРИД: Linenspa 10-инчов хибриден матрак с пяна с памет
- НАЙ-ДОБРО ИНЕРСПРИНГ: 10-инчов матрак с вътрешна обвивка Molblly
- НАЙ-ДОБРИТЕ ДВОЙНИ: Подпис за контур за сън 8 ”реверсивен матрак
- НАЙ-ДОБРО ОХЛАЖДАНЕ: Класически марки Cool гел и вентилирана пяна с памет
Видове матраци за болки в гърба и врата
Пяна
При болки в гърба и шията пяната с памет помага да се осигури подкрепа. Този тип пяна се различава от плътната пяна, свързана с такива легла като евтини креватчета от преди десетилетия. Мемори пяната е материалът, който виждате, когато гледате как някой натиска ръка върху матрак, което оставя кратко впечатление. Когато спите на мемори пяна, тя се съобразява с тялото ви, поддържа точки на натиск и облекчава болката. Някои дунапренени матраци имат свойства, които изолират движенията на всеки човек в леглото и ви охлаждат, когато спите. Ще намерите и матраци, които съдържат поли пяна и латекс пяна. Ако матракът използва поли пяна, уверете се, че е с висока плътност, така че да е достатъчно дълбок, за да ви е удобно. Латексната пяна се произвежда по няколко начина; някои от най-добрите матраци имат латекс пяна, произведена от сок от дървета и други естествени съставки.
Латекс
Ако искате матрак, изработен от изцяло естествени свойства, може да помислите за латекс. Днешният латекс е много различен от този, използван в леглата през 50-те години. Леглата за болки в гърба и шията често се произвеждат с естествен латекс, направен от сок от дървета и други съставки. Този материал няма да изолира вашите движения или контур към тялото ви, но ви позволява да се движите свободно по матрака и ще ви държи хладни през нощта поради дизайн с отворена клетка, който позволява постоянен въздушен поток. Ако имате болки във врата или гърба, ще откриете, че плаваемостта на латексния матрак омекотява точките на натиск. Други предимства на латексните матраци включват трайност и минимално тегло. Това прави латексния матрак лесен за преобръщане, преместване и преместване. Една забележка: Има матраци с етикет „латекс“, които комбинират латекс с други материали. Те може да не са толкова здравословни, колкото чистият латекс, затова попитайте и проучете, преди да направите покупка.
Хибрид
Хибридният матрак обикновено се състои от вътрешна пружина, покрита с пяна или латекс. Правилно смятате, че този тип матрак е това, върху което сте спали от години. Някои производители добавят към объркването, когато етикетират всички матраци като „хибридни“ като част от техния маркетинг. Подходящият хибриден матрак обикновено покрива подскачащата, вътрешна пружинна основа с някакъв вид пяна-памет, поли пяна или латексова пяна (всички описани по-горе). Охлаждащи гелове и други материали също могат да бъдат част от конструкцията. Няма един вид хибридни матраци, въпреки че той трябва да облекчава точките на натиск. Тези с болки във врата и гърба могат да изберат хибриди с характеристики (като екстра охлаждащи свойства), които да отговарят на техните специфични нужди.
Innerspring
Всички матраци Innerspring имат системи за поддържане на бобини. Връзката на намотката, броят на използваните намотки и дори формите на намотките варират в зависимост от матраците. Матраците Innerspring са покрити с пяна, латекс или комбинация от материали за подплата на пружините. Ако имате болки в гърба и врата, може да откриете, че вътрешните матраци предлагат допълнително облекчение на вашите точки на натиск.
Охлаждане
Няма един начин да проектирате или дефинирате охлаждащ матрак. Тези матраци могат да бъдат направени от пяна, латекс или някаква комбинация от материали. Общото им е вентилацията, която позволява на въздуха да тече от тях. Тези, които стават горещи, когато спят, често избират охлаждащи матраци.
Характеристики, които да търсите в матрак за болки в гърба и врата
Комфорт
Няма начин да се определи комфорта, особено за тези, които имат болки в гърба и врата. Един от начините да определите удобството на матрака е първо да се вземе предвид неговата твърдост. Подобно на комфорта, "твърдост" е субективна дума. Да видите дали матракът е достатъчно здрав и удобен за вас, означава да лежите върху него, в идеалния случай за дълго време. Тези с болки в гърба и шията обикновено искат средно твърди матраци, които поддържат телата им и облекчават точките на натиск. Твърдостта на матрака се оценява по скала от едно до 10. Матраците със средна твърдост обикновено се прегръщат и се съобразяват с тялото, което често се нуждае от хората с болки в гърба и шията за комфорт.
Облекчаване на налягането
Облекчаването на налягането описва матрак, който съответства на тялото ви, така че гръбначният ви стълб е правилно подравнен, облекчава врата, гърба и други болки. Матраците от пяна, латекс, хибрид и innerspring обикновено осигуряват облекчаване на налягането. Правилният тип облекчаване на налягането е субективен. Подобно на твърдостта, облекчаването на налягането се измерва чрез продължително лежане върху матрак.
Поддръжка и подравняване на гръбначния стълб
Подкрепата и подравняването на гръбначния стълб са безспорно най-важните качества, които искате в матрака, особено ако изпитвате болки във врата и гърба. Както при другите функции, за да тествате матрак, за да видите дали той подравнява гръбнака ви, легнете върху него. Когато го направите, искате да сте сигурни, че част от тялото ви няма да потъне по-ниско от друга. Целта е да имате матрак, който ви позволява да лежите равно, но позволява на някои да дават сметка за естествените извивки на тялото ви. Матрак, който осигурява правилно подравняване на гръбначния стълб, намалява болките в гърба, врата и други тела. Забележка: Тези, които тежат 250 килограма или повече, трябва да обърнат голямо внимание на подравняването на гръбначния стълб; те обикновено го намират на по-твърди матраци.
Материали
Разберете какви материали има в матрака, за да определите дали са естествени, огнезащитни, плътни и по друг начин висококачествени. Матраците, изработени от висококачествени материали, обикновено струват повече, но компромисът е добавен към комфорт и издръжливост. Висококачествените материали са почти винаги хипоалергенни и без химикали, така че имате по-здравословен нощен сън и жилищна площ.
Нашите най-добри предложения
Вашият избор на най-добрия матрак за облекчаване на болката в гърба и шията зависи от много фактори, включително допълнителните функции, които искате, като охлаждащи свойства или стабилна опора за осигуряване на гръбначния стълб на голям човек. Обмислете следния списък с най-висококачествени матраци, за да ви насочи към правилния за вас.
Матрак Casper Sleep Element
Матракът Casper Sleep Element е създаден, за да се съобрази с тялото ви и да осигури стабилна опора, която облекчава натиска върху гърба, раменете, ханша и талията. Въпреки че матракът е твърд, той е мек на допир. Освен това е проектиран, така че да не се прегрявате, когато спите, до голяма степен благодарение на използването на перфорирана дишаща пяна AirScape. Пяната абсорбира и разсейва допълнителна топлина, за да ви охлади. Малки дупки, които не се виждат с просто око, отдалечават горещия въздух и топлината на тялото от вас. Друг бонус: Устойчивата основна пяна предотвратява потъването и провисването. Предлага се в двойни, двойни XL, пълни, кралица, крал и калифорнийски размери.
Sweetnight Breeze 10-инчов матрак-инфузионен гел памет
Този матрак с гел с мемори пяна е насочен към различни точки на стрес по тялото ви, за да намали болката във врата и гърба, независимо от позицията ви на сън. Това стана възможно благодарение на неговия дизайн. Най-горният слой се състои от напоена с гел мемори пяна. Средният слой се състои от зониран въздушен поток, комфортна пяна с отворени клетки, а основата е пяна с висока плътност, която укрепва опората на матрака и предотвратява провисването. 10-инчовият дебел матрак предлага подходящото количество средно твърда опора, независимо от теглото на човек. Целият матрак е проектиран да позволява адекватна циркулация на въздуха, така че топлината се разсейва и през нощта сте хладни. Освен това дълбочината на матрака ви пречи да усещате движенията на всеки, който споделя леглото ви. Този матрак се предлага в размери Full, King и Queen.
Матрак с най-добра цена 8-инчов матрак с пяна с памет
Този матрак с най-добра цена ви дава много от характеристиките на своите по-скъпи конкуренти на изгодна цена. От първокачествено качество е дизайнът на матрака, който облекчава точките на натиск, за да поддържа врата и гърба и облекчава болката. Този 100-процентов матрак от пяна е изграден с основен слой от основна пяна с висока плътност, втори слой от пяна за комфорт на въздушния поток и горен слой от пяна с памет, съобразена с тялото. Тази комбинация позволява на матрака да се лепне по тялото ви, така че да имате подходящата опора за комфортен нощен сън, независимо от предпочитаната позиция за сън. Комбинацията от пяна също така насърчава циркулацията на въздуха, за да не прегреете. Полиестерният материал от синтетични влакна, наречен Polyester Jacquard, покрива матрака, за да добави елегантен външен вид. Този матрак се предлага в 6-, 8-, 10-, 12- и 14-инчови дебелини и двойни, двойни XL, пълни, кралици, къси дами, крал и калифорнийски размери.
TUFT & ИГЛА Оригинален пълен адаптивен матрак от пяна
Този адаптивен матрак от пяна е съобразен с тялото ви и регулира опората, която осигурява, докато сменяте позициите през нощта. Това е достъпна опция за тези, които се нуждаят от пяна за облекчаване на болки във врата и гърба. Пяната на матрака е изтъкана с охлаждащи мъниста от графит и гел, за да ви охлади. Въпреки че матракът има най-високи качества, той може да не е подходящ за всички. Тези, които тежат повече от средното, може да не намерят този матрак в подкрепа за облекчаване на болките в гърба и врата. Освен това предлага поддръжка на тези, които спят по гръб или отстрани. Матракът се предлага в двойни, двойни XL, пълни, кралица, крал и калифорнийски крал.
Sunringing спално бельо 8 ”естествен латекс пълен матрак
Естественият латекс е един от наличните материали за матраци за облекчаване на точките на натиск, които допринасят за болките в гърба и шията, като същевременно помага да се охлаждате през нощта. Недостатъкът е, че тези матраци обикновено са доста скъпи. Матракът от естествен латекс Sunrising Bedding е достъпна опция, която предлага средно твърда повърхност за сън за облекчаване на болки във врата, гърба и други тела. Този матрак работи добре и за деца и възрастни, които се нуждаят от матраци, които предлагат правилно подравняване на гръбначния стълб за тяхното развитие. Вярно е, че този матрак е по-тънък от някои от по-скъпите конкуренти - 8 инча в сравнение с около 13 инча, но дебелината му предлага облекчаване на точката на натиск за тези със средно тегло. По-тежките възрастни може да поискат да обмислят 10-инчовия модел на този матрак. Матракът се предлага в двойни, двойни XL, пълни, кралица, крал и калифорнийски крал.
Linenspa 10 инчов хидравличен матрак с пяна с памет
Този дебел 10-инчов хибриден матрак Linenspa съчетава традиционната поддръжка на вътрешен пружинен матрак - който използва стоманена система за поддръжка на намотки - с комфорта на мемори пяната. Матракът има основа, състояща се от 6 инча пружини. Отгоре е дебел слой мемори пяна, който се съобразява с вашите извивки, елиминира точките на натиск, повишава комфорта ви и облекчава болката във врата, гърба и други тела. Този Linenspa е средно твърд 10-инчов профил с дебелина, но се предлага и в средно-твърд 8-инчов профил или плюшен 12-инчов профил, който се отличава с вливания на гел и индивидуално обвити намотки. Този матрак се предлага в двойни, двойни XL, пълни, кралици, къси кралици, крал и калифорнийски размери.
10-инчов матрак с вътрешна обвивка Molblly
Ако имате болки във врата, гърба и други тела, помислете за този матрак Molblly. Основата се състои от индивидуално увити стоманени намотки, поддържани от стотици индивидуални, издръжливи джобни пружини. Корпусът на матрака с мемори пяна е покрит с мека плетена материя, предназначена да увеличи вашия комфорт, тъй като се адаптира към формата на тялото ви и облекчава натиска. Въпреки че този матрак има пружини, отделните обвивки работят, за да поддържат движенията на всеки спящ спящ изолирани. Матракът е проектиран да предлага подкрепа на всеки, който иска облекчаване на точката на натиск, но е особено ефективен за тези, които спят по гръб или стомах. Има и 12- и 14-инчови модели с дебелина. Този матрак се предлага в двойни, пълни, кралични и кралски размери.
Подпис за контур за сън 8 ”Реверсивен матрак с бобина
Характерната характеристика на двулицевия матрак е, че ви позволява да го обръщате и завъртате, за да изравните износването и да удължите живота му. Дизайнът на този матрак Signature Sleep вероятно го прави такъв, който ще искате да запазите за години напред. Изработен е от слой пяна с висока плътност отгоре и отдолу, който е проектиран да осигури точното количество опора за облекчаване на всякакви болки във врата или гърба. Подкрепата идва от 7-инчови, 15-габаритни независимо обвити намотки, които разпределят еднакво тежестта и контура към извивките на тялото ви, за да облекчат точките на натиск и да облекчат болките във врата и гърба. За този матрак се предлагат и модели с дебелина 10 и 12 инча и се предлагат в двойни, пълни, кралични и кралски размери.
Класически марки Cool гел и пяна с вентилирана памет
Този матрак Classic Brands съчетава хладно-гел слой пяна с мемори пяна със слоеве вентилирана пяна, подпряна на основна пяна с висока плътност. Резултатът е матрак за контуриране на тялото, който правилно подравнява гръбначния стълб и облекчава болезнените точки на натиск между врата, гърба и раменете. Едновременно с това дишащата инфузия на гел в мемори пяната абсорбира и измества топлината на тялото ви, за да не прегреете, когато спите. Матракът е проектиран с подробно покритие на ръба на водопада с четирипосочен опънат плот и сиво въгленни плетени страни. Предлага се в двойни, двойни XL, пълни, кралица, крал и калифорнийски крал.
Често задавани въпроси за матраци
Матраците са инвестиция във вашето здраве, особено ако имате болки в гърба и врата. Помислете за някои от често срещаните въпроси относно матраците, предназначени да облекчат това страдание, за да можете да изберете най-добрия вариант за вашите индивидуални нужди.
В. Може ли твърде твърдият матрак да причини болка във врата?
Да. Ако изберете твърде твърд матрак, който не позволява правилно подравняване на гръбначния стълб, това може да доведе до болка във врата.
Въпрос: Как се спи с схванат врат и рамо?
За да получите комфортен сън през нощта със скована врата и рамото, означава да изпробвате различни позиции за сън. Като цяло искате да избягвате да спите по корем, защото това оказва натиск върху нервите ви и причинява повече болки в гърба и шията.
В. Как облекчавате болките в гърба, причинени от матрак?
Причините за болки в гърба са много, така че облекчението се основава на няколко субективни фактора. Изберете матрак, който позволява правилно подравняване на гръбначния стълб и поддържа точки на натиск.
В. Колко дълго траят матраците?
Матраците обикновено издържат около седем до 10 години. Ако матракът ви увисне, мирише или ви причинява болка, може да искате да смените матрака, независимо от възрастта му.