Всеки, който не обича да бъде изтръгнат от сън от избухването на традиционния будилник или смартфон, може да мечтае за по-лесен и по-естествен начин да започне деня. За да сбъднете тази мечта, помислете за будилника на изгрева. Тези прости нощни устройства използват обща крушка, за да имитират зората, подтиквайки ви да се събудите нежно. Този по-органичен начин на възникване може по-добре да подхожда на циркадния ви ритъм - биологичния цикъл сън-събуждане, за да ви помогне да функционирате по-ефективно през деня и да бъдете пригодени да се отпуснете вечер.
Помислете за друг възможен бонус; будилникът за изгрев може да доведе до по-малка зависимост от вашия смартфон. Ако в момента използвате алармата му, за да се събудите, може да сте склонни да се фокусирате върху нея преди лягане, а изследванията показват, че твърде много превъртане на екрана през нощта може да наруши съня.
Прочетете, за да разберете как работят тези сутрешни чудеса. Можете също така да научите защо изброените по-долу модели са сред най-добрите будилници за изгрев на пазара.
- НАЙ-ДОБРИТЕ ОБЩИ: Philips SmartSleep HF3520 / 60 Събуждаща светлина
- НАЙ-ДОБРИЯТ ГРЪБ ЗА БУК: Будилник за изгрев hOmeLabs
- ЪГЪР ЗА НАБРАСТВАНЕ: Philips SmartSleep Свързана лампа за заспиване и събуждане
- НАЙ-ДОБРИЯТ УМЕН ТЕХНИК: будилник heimvision Sunrise
- НАЙ-ДОБРО ЗА ЗВУКОВЕ: Възстановяване на люка Будилник за изгрев за нежно събуждане
- НАЙ-ДОБРИТЕ МУЛТИФУНКЦИОНАЛНИ: Събуждащ се светлинен будилник със симулация на изгрев
- НАЙ-ДОБРО ЗА ДЕЦА: LittleHippo Mella Ready To Rise Детски треньор
Какво да имате предвид при избора на най-добрия будилник за изгрев
За да използвате будилника за изгрев, просто го настройвате за времето, което искате да събудите, и след това той ще започне да излъчва прогресивна светлина, симулирайки зората, обикновено между 15 и 60 минути преди това време. Освен тази функционалност, такива функции като яркост, цветна температура, източник на светлина и алармени тонове трябва да се имат предвид, докато пазарувате часовника за изгрев, който ще ви подхожда най-добре.
Яркост
Някои хора искат да се събудят с ярка светлина, докато други може да пожелаят по-меко ниво на светлина, което по-точно да симулира изгрева. За щастие, най-добрите часовници за изгрев имат множество настройки за яркост, така че да можете да приспособите сутрешното си изживяване, докато моделите с по-малко персонализация все още предлагат два или три варианта за настройка.
Цветна температура
Цветовата температура се отнася до пигментирания оттенък на светлината, който часовникът излъчва, измерен чрез метрика, известна като Келвини (К). Опитвайки се да имитират изгрева, някои аларми придават жълто-оранжеви оттенъци и дори могат да се променят до червеникав оттенък; други са по-близки до бялата сянка на обикновена крушка. Това е въпрос на лични предпочитания, но си струва да се вземе предвид спектърът от налични нюанси, докато търсите най-добрия за вас симулатор на зори.
Източник на светлина
Двете най-често използвани крушки, използвани за будилниците на изгрева, са светодиод (LED) и халоген. Повечето използват LED крушки, защото те могат да променят цвета си, да отделят по-малко топлина и да продължат по-дълго. Халогенните крушки обикновено излъчват по-ярка светлина и придават по-традиционен жълт оттенък. Тези, които предпочитат качеството на топлата светлина и цветната температура на халогенните крушки, ще трябва да пазаруват малко, за да намерят будилника за изгрев слънце, който ги използва.
Показване на времето
В допълнение към симулирането на зората, будилниците за изгрев също показват правилното време, като различните производители правят това по различни начини. При някои аларми дисплеят за време не затъмнява; числата блестят ярко през цялата нощ. Въпреки че някои може да оценят постоянното видимо показване на времето, това може да притесни другите. Дисплей на времето, който се адаптира към променящите се нива на светлина в стаята, може да подобри изживяването през нощта и да осигури по-естествена симулация на изгрева на сутринта. Имайте предвид личния си комфорт, когато оценявате показването на времето.
Звуци и алармени тонове
Алармените часовници Sunrise не разчитат единствено на светлината, за да събудят траверси, а също така предлагат множество звуци и алармени тонове. Повечето от най-добрите будилници за изгрев предлагат между пет и седем селекции на звук, обикновено включително птици, плажни вълни и бял шум. Много модели също имат FM радио съвместимост, а някои се удвояват като звукова машина и будилник за изгрев.
Регулируем таймер
Всяка аларма за изгрев има различен период от време, през който изгревът (и залезът, ако е приложимо) ще продължи, обикновено между 15 и 30 минути. Някои хора могат да предпочетат още по-дълго време да се отпуснат в леглото със симулирания си изгрев. За щастие този аспект се регулира в някои от най-добрите будилници за изгрев.
Функция на залеза
Часовник, който имитира не само изгрева, но и залеза, може допълнително да регулира циркадния ви ритъм, помагайки на тялото ви да се върне в биологично-естествено състояние и евентуално да насърчи по-редовен режим на сън. Някои будилници за изгрев предлагат функция за залез, за да подпомогнат нощния ви режим с успокояващи звуци и бавно намаляваща светлина.
Нашите най-добри предложения
Изброените по-долу часовници за изгрев се считат за едни от най-добрите на пазара. Моделите са избрани за качество по отношение на функциите и функциите, описани по-горе, за да ви помогнат да изберете правилния продукт и да се събудите по вашия начин.
Philips SmartSleep HF3520 / 60 Събуждаща светлина
Ако се надявате да съобразите истински начина си на издигане и блясък, помислете за всички функции, които можете да контролирате с този модел от Philips. Тя ви позволява да променяте максималната яркост и да избирате цветната температура, която може да се превърне от червено в жълтеникав оттенък. Има и функция за симулация на залез, която помага на тялото ви да заспи в края на деня.
Можете също така да избирате от пет успокояващи звука на алармата, които постепенно се увеличават, както и FM радио. Когато имате нужда от допълнително затворено око, функцията за отлагане с докосване заглушава звуците. Един от потенциалните недостатъци на SmartSleep е, че докато дисплеят притъмнява и изсветлява в отговор на нивото на осветеност в стаята, цифрите за време не могат да се регулират напълно. Тези постоянно светещи числа могат да обезпокоят спящите, които предпочитат пълната тъмнина, но тези, които нямат нищо против числата, могат да се насладят на фина настройка на симулирания си изгрев с този качествен часовник.
Будилник за изгрев hOmeLabs
За лесен начин да поздравите деня, който няма да доведе до разбиване, вижте будилника hOmeLabs Sunrise на достъпни цени. Той предлага три различни настройки за яркост, три опции за отлагане и колекция от вдъхновени от природата звуци, включително птичи песни и океански вълни, плюс FM радио. LED светлината на часовника може да се удвои като нощна лампа, а като уникален декоративен аспект корпусът може да свети в осем различни живи нюанса, което прави по-цветно лягане както за деца, така и за възрастни.
Свързана светлина за заспиване и събуждане на Philips SmartSleep
Ако се надявате да внесете както високотехнологични, така и вдъхновени от спа качества в леглото си, може да бъдете впечатлени от свързаната лампа за сън и събуждане на Philips SmartSleep. Този модел разполага с приложение SleepMapper за персонализиране на теми за аларма и избор от четири различни цветни изгрева - диапазон от жълт до червен - за персонализиране на вашата сутрин. Има и сензор AmbiTrack, който открива температурата, влажността, шума и светлината във вашата стая и след това предлага корекции за по-добро изживяване.
Тези, които имат проблеми със заспиването, могат да оценят характеристиката на залеза, както и RelaxBreathe, уникално дихателно упражнение с водено от светлината дишане, предназначено да подпомогне релаксацията. Има резервно захранване, което ще се включи, ако вашият дом има прекъсване на електрозахранването; USB порт за зареждане за сок на вашите устройства, докато спите; и високоговорител за AUX док, така че можете също да възпроизвеждате музика от вашия смартфон.
будилник heimvision Sunrise
Специалистите в областта на технологиите, които се надяват да разширят функционалността на интелигентния дом до своите събуждащи се режими и време за лягане, може да искат да проверят будилника HeimVision Sunrise. Той работи с Amazon Echo и е съвместим с Google Assistant, така че можете просто да диктувате нивата на светлина и звук, които искате; приложението Smart Lift ви позволява да модифицирате алармата и през телефона си.
Изберете измежду 20 настройки за яркост и 7 различни звука, включително бял шум и хавайски вълни, за да приспособите изкуствения си изгрев, без ръце. Има и успокояваща симулация на залез. Можете дори да настроите множество аларми през целия ден, за да ви напомнят кога да си вземете почивка и да изключите захранването през нощта.
Възстановяване на люка Будилник за изгрев за нежно събуждане
Тези, които намират силните аларми с неестествени звуци за най-лошата част от събуждането, могат да се помирят със сутрин чрез Hatch Restore. Тази аларма за изгрев предлага над 30 естествено вълнуващи звука, със заглавия като „Туризъм в зората“ и „Тропическа утрин“ чрез безплатното приложение Companion Hatch. Съществуват също медитации за сън и истории за лягане, които помагат да се отпуснете преди лягане.
Можете също така да проектирате цветовите характеристики на вашата аларма за изгрев, като изберете от 22 тона, като малина и праскова. За максимално персонализиране, сдвоете светлината със звуци за всяка дейност от вашата рутина. След като приспособите всичко точно така, просто докоснете устройството, за да стартирате вашите опции. Hatch Restore предлага иновативен начин за персонализиране на вашия стил на сън и бодърстване с цвят, светлина и звук.
Събуждащ се светлинен будилник със симулация на изгрев
Ако искате повече от вашия будилник, отколкото симулация на изгрев, погледнете този модел от Morning Ray. Разбира се, той има солидни функции за събуждане, включително шест естествени звука на аларма като падащ дъжд и розов шум и 30-минутен изгрев преди вашата аларма. Но също така предлага безжична Bluetooth свързаност, за да се свържете с телефона си и да се превърне в високоговорител, което ви позволява да слушате музика и подкасти, докато поздравявате деня. В допълнение, будилникът се удвоява като нощна лампа за четене и разполага с удобен USB порт за вашите нужди за зареждане.
LittleHippo Mella Ready To Rise Детски треньор
Установяването на здравословни навици за сън при малките деца е важна част от родителството, а MELLA Ready to Rise Children’s Sleep Trainer е създаден, за да улесни това начинание. Той има плавен жълт изгрев половин час преди зададената аларма, след това свети в зелено (за движение!), Когато е време за събуждане. Не се притеснявайте, има три подходящи за деца звуци за събуждане, които също могат да бъдат зададени като звукова аларма.
Шест нощни цвята, включително червен, синьо-зелен и лилав, помагат на малките да влязат в режим на лягане и също така функционират като нощна лампа. Съответните звуци на вятъра включват бял шум, океански вълни и приспивни песни. Има дори таймер, който може да се използва за таймаути, дейности и време за престой. Дори лицето на предната част на часовника е проектирано да се хареса на младежите.
Предимствата на притежаването на будилник за изгрев
Целта на будилниците за изгрев е да възстановят естествения начин за събуждане, чрез мекото постепенно издигане на светлината призори. Будилниците за изгрев могат да помогнат за подобряване на циркадния ритъм или цикъла на сън / събуждане. Предимствата на тези нощни благодатта могат да включват:
- Нормализиране на графика на съня ви. Алармата за изгрев може да помогне на вашия цикъл на сън / събуждане да се върне в релси, като се върне към основния биологичен начин на събуждане при изгрев. Когато коригирате циркадния си ритъм, може да спите по-спокойно, да разчитате по-малко на кофеин, за да останете будни през деня и дори евентуално да изпитвате по-малко стрес, което повишава имунната ви система.
- Ставате по-малко зависими от смартфона. Много хора не оставят телефона си, докато не затворят очи, за да заспят, и след това го достигат в секундата, когато се събудят - всъщност, често настройвайки алармата на телефона си. Алармата за изгрев може да помогне на тези, които се надяват да намалят зависимостта от потенциално стимулиращи устройства.
- Събуждане по-спокойно. Измъкването от леглото под звуците на непрекъснато бипкане може да бъде досадно, дори разстроено. Когато светлината постепенно изпълва спалнята ви и естествените звуци придружават осветлението, събуждането може да бъде по-спокойно изживяване, което да ви даде по-спокоен старт в деня ви.
Често задавани въпроси за будилниците Sunrise
Алармените часовници Sunrise може да са нова концепция за много хора, така че ако искате повече информация, вижте по-долу отговорите на често задавани въпроси за тези полезни устройства.
В. Какво представлява будилникът за изгрев?
Будилникът за изгрев е нощно устройство, което предоставя алтернатива на традиционната аларма, използвайки постепенно увеличаваща се светлина, вместо рязък звук.
В. Как работи будилникът за изгрев слънце?
Алармите за изгрев обикновено се включват в контакт и се доставят с крушка. Настройте часовника за вашето време за събуждане и той ще започне да излъчва слаба светлина навсякъде от 15 до 90 минути преди това, увеличавайки интензивността си, за да имитира естествената слънчева светлина. Това постепенно увеличаване на светлината ще облекчи тялото ви до сутринта по по-органичен начин и ще ви събуди, чувствайки се освежени, а не разтърсени от бръмчаща аларма.
В. Как да настроя часовника си за изгрев?
За повечето марки настройването на будилника за изгрев е подобно на настройването на традиционна аларма: цъкане на бутони плюс (+) и минус (-), докато стигнете до времето за събуждане. Някои модели ви позволяват да контролирате тези настройки в приложения за изтегляне или функции на интелигентен асистент.