Когато се ангажирате с фитнес програма за сваляне на нежелани килограми, използвайте везна, която точно измерва и съхранява вашите измервания при всяко претегляне. Благодарение на технологията вездесъщата везна за баня е много по-умна от преди. Днешните интелигентни везни и телесни мазнини могат да измерват не само теглото. Телесните мазнини, индексът на телесна маса (ИТМ), мускулната маса, процентът на телесната вода, сърдечната честота и метаболитната възраст - това са сред многото налични функции.
Някои интелигентни везни могат да се интегрират с цифрови приложения, за да доставят измерванията на тялото ви към вашия смартфон или друго интелигентно устройство, така че да можете да проследявате и наблюдавате напредъка си във фитнеса и моделите на отслабване. Ако проследяването на вашата фитнес с приложение не е за вас, някои интелигентни везни имат много други полезни функции, които ви помагат да бъдете мотивирани. Например, ако се опитвате да отслабнете и сте стигнали плато, някои интелигентни везни могат да проследят промените в състава на телесните мазнини.
Интелигентните везни ви помагат да оцените и проследите вашите краткосрочни и дългосрочни фитнес цели. Те също така предоставят голямата картина, която ви помага да бъдете мотивирани, като наблюдавате колебанията в теглото и фитнес тенденциите във времето. Ето някои от най-добрите интелигентни везни по категории.
- НАЙ-ДОБРИТЕ ОБЩИ: eufy от Anker, Smart Scale P1 с Bluetooth
- БЕГАЙТЕ НАГОРЕ: Withings / Nokia Body Cardio Цифрова Wi-Fi везна
- НАЙ-ДОБРИЯТ ГРЪБ ЗА БУК: RENPHO телесна мазнина
- ЪГЪР ЗА НАБРАСТВАНЕ: TANITA RD-901 InnerScan PRO
- СЪЩО РАЗГЛЕЖДАЙТЕ: QardioBase2 WiFi Smart Scale and Body Analyzer
Какво да имате предвид при избора на най-добрата интелигентна везна
Когато пазарувате за най-добрата интелигентна везна, помислете за разнообразие от функции. Дори ако везната има изобилие от функции, тя може да не е правилната везна, ако няма необходимите възможности. Така че, когато пазарувате наоколо, имайте предвид вашите нужди. Прочетете, за да научите повече за интелигентните функции, включени в някои от най-добрите интелигентни везни.
В допълнение към съвместимостта на приложенията и лекотата на използване, ето някои функции, които трябва да имате предвид при закупуването на най-добрата интелигентна везна за проследяване на здравето и фитнеса.
Точност
Докато интелигентните везни са проектирани да осигуряват прецизни показания, точността все още може да бъде засегната. Движението е един от най-големите фактори, които влияят на точните показания. Леките движения могат да попречат на отчитането на везната, така че е важно да оставате възможно най-неподвижни по време на всяко претегляне.
И тъй като сензорите изпращат електрически ток в тялото на потребителя за измерване на телесните мазнини, хидратацията също може да повлияе на точността на везната. След интензивна потна тренировка, интелигентната везна може да отчете по-леко телесно тегло. За да избегнете неточни измервания, опитайте се да поддържате подобни условия за всяко претегляне, включително носенето на един и същи вид дрехи, пиенето на същото количество вода и претеглянето по едно и също време на деня.
По-важно от точността е последователността. Измерването при подобни условия последователно проследява телесното тегло по-точно.
Батерия
Някои от най-добрите интелигентни везни се доставят с акумулаторни батерии, които могат да издържат до 18 месеца. Средно батериите AA или AAA се очаква да издържат около шест до девет месеца. Колкото по-често обаче се използва кантарът, толкова по-бързо ще се изтощават батериите.
Освен ако скалата не включва предупреждение за ниска батерия, е трудно да се предскаже кога батериите ще умрат. Някои потребители задават график за превантивна смяна на батериите, за да се избегне загуба на данни или намалена функция на мащаба.
Капацитет на теглото
Максималният капацитет за тегло за повечето интелигентни везни е средно 350 паунда. Тъй като интелигентните везни се правят с закалено стъкло, максималното тегло се основава на ограничението на теглото на стъклото.
Брой потребители
Възможността за персонализиране на интелигентна везна може да бъде една от най-атрактивните й характеристики. Броят на разрешените потребителски профили варира от мащаб до мащаб. Някои везни ограничават броя на потребителите, докато други имат неограничени потребителски възможности. Повечето везни позволяват претегляне на гости, за да се запазят профилите за специализирани потребители.
Цифрово четене
Повечето интелигентни везни се доставят с LCD отчитане, а някои включват LED отчитане. Единствената разлика между двете е, че светодиодът може да бъде малко твърд за очите първо сутрин за онези, чувствителни към ярка светлина.
Проследяване на теглото
Интелигентните везни работят чрез изпращане на малки електрически токове през тялото в процес, наречен анализ на биоелектричния импеданс (BIA). Тези течения преминават бързо през водата и мускулите в тялото и се забавят, когато се сблъскат с телесната мастна тъкан и костите. Количеството на съпротивлението се измерва и след това се използва за изчисляване на различните състави на тялото ви, включително процент на телесни мазнини, чиста телесна маса и тегло.
WiFi и свързаност с приложения
Интелигентните везни са оборудвани с WiFi или Bluetooth технология; някои от най-добрите оферти и двете. WiFi може да е по-удобен. За да се синхронизира с Bluetooth, смартфонът трябва да е в определен диапазон, обикновено около 10 фута. Bluetooth може да се синхронизира по-бързо и по-лесно от WiFi, защото улеснява обмена на данни между везната и интелигентното устройство. WiFi-активираните везни се свързват директно с интернет, за да изпращат данни.
Допълнителни функции
В допълнение към теглото и процента телесни мазнини, някои интелигентни везни извършват и други анализи, като индекс на телесна маса (ИТМ), мониторинг на сърдечната честота, чиста мускулна маса, хидратация, костна маса, телесна възраст и наддаване на тегло при бременност.
Нашите най-добри предложения
След сравняване на устройства, ето някои от най-добрите избор за най-добрия интелигентен мащаб, базиран на точност, функция, лекота на използване и цена.
eufy от Anker, Smart Scale P1 с Bluetooth
Елегантният дизайн на тази везна привлича вниманието, но външният му вид едва ли е най-добрата й характеристика. Везната има противоплъзгаща се повърхност, ITO покритие и два сензора за точни показания. Bluetooth е активиран, eufy може да изпраща данни на вашия смартфон. Скалата може да проследява 14 измервания, включително тегло, процент телесни мазнини, мускулна маса, костна маса и хидратация.
Този модел се предлага с безплатен достъп до придружаващото го приложение за смартфон. Тези, които използват различно приложение за проследяване на фитнес, ще открият, че то се интегрира безпроблемно с по-популярните версии. Скалата може да проследява до 16 души и автоматично разпознава измерванията на всеки човек, за да идентифицира потребителския профил. Везната има голям LED дисплей, изисква три AAA батерии и може да измерва потребителите с тегло до 397 паунда
Withings / Nokia Body Cardio Цифрова Wi-Fi везна
Тази скала се интегрира със стотици приложения за здраве и фитнес и изчерпателно управлява данните за фитнес. В допълнение към множеството предлагани показатели за фитнес, везната има режими за бременни жени, бебета и спортисти. Режимът атлет е идеален за професионалисти във фитнеса, които имат висока мускулна маса и ниска телесна мазнина. Везната автоматично се синхронизира с приложението си Health Mate, за да осигури пълен анализ на състава на тялото.
За любителите на фитнеса на открито тази скала споделя прогнозата за времето за деня, когато стъпите на скалата. Той също така се синхронизира с инструмента за проследяване на активността Withings, за да даде отчет за стъпките от предишния ден. Той работи с личен цифров асистент, което ви позволява да поискате данни за вашия фитнес напредък. Везната поддържа осем профила и работи до две години с четири AAA батерии.
RENPHO скала за телесни мазнини
Скалата RENPHO предлага чудесна стойност за характеристиките, когато става въпрос за проследяване на измерванията. Възможност за проследяване на 13 различни показателя на ИТМ, включително тегло, хидратация и костна маса, везната предоставя преглед на телесния състав и проследява напредъка по ден, седмица, месец и година.
Той идва със своето марково приложение RENPHO, но също така се синхронизира с някои от най-популярните фитнес приложения. RENPHO използва Bluetooth 4.0, автоматично калибрира, безопасно побира до 396 паунда и има четири сензора за точност. Везната изисква три AAA батерии, които се очаква да издържат до 10 месеца. Скалата е предназначена за един потребителски профил.
TANITA RD-901 InnerScan PRO
Скалата на TANITA следи теглото и проследява физическата активност, използвайки процес на анализ на биоелектричен импеданс (BIA), изчистен от FDA, който включва ниски и високи честоти за определяне на мускулната маса и качеството на мускулите. Тази скала измерва 11 телесни характеристики, включително тегло, телесни мазнини, мускулна маса, качество на мускулите, физика, костна маса, висцерална мастна тъкан, базална скорост на метаболизма (BMR), метаболитна възраст, обща телесна вода и ИТМ.
Нормалните диапазони са кодирани с цвят, което улеснява интерпретирането на числата. Със своята безжична връзка Bluetooth, приложението TANITA Healthy Edge Mobile анализира и графично измерва измерванията, за да помогне за проследяване на напредъка. TANITA може да измерва потребители, които тежат до 440 паунда; трябва да работи една година на нов комплект от четири батерии тип АА.
QardioBase2 WiFi Smart Scale and Body Analyzer
Свръхтънкият кръгъл дизайн и LED дисплеят на QardioBase 2 е може би най-привлекателната визуално скала за баня на пазара. Той използва както WiFi, така и Bluetooth връзки за предаване на данни, дори когато телефонът ви не е удобен. Приложението Qardio ви позволява да задавате и проследявате цели с пълен отчет за ИТМ. Той може да тежи потребителите до 396 паунда, да съхранява осем потребителски профила и позволява неограничено претегляне на гости. Неговият режим на бременност проследява данните по триместър.
Скалата Qardio остава захранвана до една година след USB зареждане, така че не са необходими батерии. Той също така се синхронизира с популярни фитнес приложения и предлага обратна връзка с емотикони при претегляне. За оптимална точност, скалата изисква седмично калибриране.
ЧЗВ за интелигентните везни
Проследяването на теглото и други здравни данни е от полза, независимо от нивото на фитнес. Интелигентните везни и приложения за фитнес персонализират вашето фитнес пътуване, като ви държат мотивирани с точни, актуални анализи и измервания на телесния състав. С толкова много налични устройства все още може да имате въпроси относно интелигентните везни. По-долу са някои от най-често задаваните въпроси заедно с техните отговори.
В. Какво представлява интелигентната везна?
Интелигентната везна е цифрово устройство за претегляне, което използва анализ на биоелектричния импеданс (BIA) за изпращане и приемане на електрически токове през долната част на тялото, за да анализира състава на мазнините и мускулите. Везната може да използва Bluetooth или WiFi за синхронизиране на измерванията с различни приложения за здраве и фитнес.
В. Безопасни ли са използването на интелигентни везни?
Интелигентните везни са безопасни за почти всеки потребител. Те обаче не са обезкуражени за хора с пейсмейкъри, тъй като електрическият сигнал може да попречи на устройството. Бременните жени също трябва да използват интелигентна везна с повишено внимание, като я използват само в режим на тегло. Като алтернатива изберете скала с функция за бременност.
В. Кога е най-доброто време да се претегля на интелигентна везна?
Обикновено експертите препоръчват първо да се претеглят сутрин след изпразване на пикочния мехур, носейки възможно най-малко дрехи. Последователността обаче е по-важна от времето на деня, което означава да се претегляте по едно и също време всеки ден при едни и същи обстоятелства. Например, може да искате да претеглите преди хранене или след тренировка.
Въпрос: Как да нулирам интелигентната си везна?
За да нулирате или калибрирате вашата интелигентна везна, следвайте инструкциите на производителя. Но обикновено е толкова просто, колкото да стъпиш на скалата и да се оттеглиш, когато се появят нули. След като кантарът се изключи, отворете приложението.