Работните места навсякъде насърчават служителите да изследват ергономични решения на здравните проблеми. От ергономични столове до стоящи бюра, организациите знаят, че здравият служител е продуктивен и щастлив служител. И така, защо да не приложите същите тези принципи в дома си? Закупуването на подложка против умора (понякога наричана постоянна подложка за бюро) например е лесен начин за облекчаване на ненужния стрес на гърба или краката. Всъщност, според проучване, проведено от изследователи от университета в Лафборо, подложките против умора имат „статистически значими ползи“ за участниците, които са стояли на едно и също място в продължение на 90 минути или повече.
Независимо дали подготвяте ястия в кухнята, поправяте счупен инструмент на работната ви маса или работите на бюрото на компютъра си в продължение на часове, тези действия могат да повлияят на ставите ви. За да ви помогнем да започнете търсенето на най-добрата подложка против умора на пазара, ние разгледахме разнообразие от възможности и ги класирахме на базата на комфорта, качествата против хлъзгане и специфичните ползи за здравето, наред с други неща. Прочетете, за да откриете някои от най-добрите снимки.
- НАЙ-ДОБРИТЕ ОБЩИ: AmazonBasics Premium Мат за комфорт против умора
- НАЙ-ДОБРИЯТ ГРЪБ ЗА БУК: FEATOL Мат против умора
- НАЙ-ДОБРА ХИДРОИЗОЛАЦИЯ: Паувър извънгабаритен антиуморен комфорт Мат
- НАЙ-ДОБРИТЕ ЗА СЪРЦИ: FEZIBO Постоянно бюро Мат
- НАЙ-ДОБРО ЗА ОБРАТНА УМОРА: Genius Mat от Sky Mats
- НАЙ-ДОБРАТА ПОДСТАВКА: Topo Comfort Mat от Ergodriven
- НАЙ-ДОБРО ВДИГНАТА МАТ: Да4Всичка пяна за упражнения
- НАЙ-ДОБРАТА ЕРГОНОМИКА: Пеперуда Ергономична подложка за бюро, изправена срещу умора
- НАЙ-ДОБРО С БАЛАНСНА ЛЕНТА: CubeFit Постоянно бюро Terramat
Основни съображения за пазаруване при избора на най-добрата подложка против умора
Намирането на добре проектирана подложка против умора е нещо повече от търсенето на мека, омекотяваща повърхност. Доброто средство против умора трябва да бъде с дебелина най-малко 3/8 инча и да ви позволява да стоите 90 минути или повече, без да усещате дискомфорт в краката или гърба. Ето няколко съображения за пазаруване, за да сте сигурни, че ще получите най-добрата подложка против умора, подходяща за вашите нужди.
Размер
За работното място, търговските или индустриалните настройки квадратната постелка може да работи добре, но за използване на плот или бюро може да се наложи правоъгълна постелка с дължина поне 2 фута на 3 фута. Ако работите в кухня, може да искате да изберете нещо с дължина 6 фута на 8 фута (или по-дълго), за да сте сигурни, че ще се чувствате комфортно, докато се движите между подготвителните станции и уредите.
Ако постелката ви е твърде малка, може да се окажете изправени с един крак и един крак от постелката, което може да доведе до проблеми с позата. Измерването на плота на плота или масата, където може да прекарвате по-голямата част от времето, ще ви даде добра представа за размера на вашата подложка против умора.
Материал
Подложките против умора се предлагат в различни материали, включително дърво, пяна, гел, пластмаса, винил и гума. Въпреки че меката повърхност може да е примамлива, прекалено меката постелка няма да направи услуга на гърба или врата ви, тъй като по-меките постелки ще ви принудят да се опитате да поддържате равновесие през целия работен ден. Най-често използваните материали за подложки против умора включват:
Изтривалките против пяна от гума от пяна са проектирани с множество слоеве и се отличават с ядро от пяна и външна обвивка от гума. Подложките против умора от пяна са издръжливи и могат да се справят с продължителна употреба, което ги прави идеален избор за работилници, офиси и магазини.
Подложките против умора от твърда гума са изключително издръжливи, но не са толкова добри в борбата с умората. Подложките против умора от твърда гума се използват най-добре на плочки или циментови подове в промишлени условия, като фабрика.
Подложките против умора от пяна са на достъпни цени, но могат да се износят с течение на времето, компрометирайки цялостната поддръжка на постелката. Подложките против умора с пяна се използват най-добре в райони, които имат лек трафик, като перално помещение или баня.
Геловите подложки против умора са популярни за домашна употреба. Тези постелки се отличават с гелна сърцевина и трайна, обикновено водоустойчива външна обвивка.
Санитария и безопасност
Без значение къде планирате да поставите домашната си подложка против умора, тя трябва да се пере. Между мръсотията, отломките и хранителните бактерии не може да се разбере какво ще се придържа към постелката ви. Също така е много вероятно с времето да можете да разлеете нещата върху постелката.
Освен че поддържате подложката и работното си пространство чисти, уверете се, че са безопасни. За да избегнете нежелани падания при падания, закупете постелка с конусни ръбове.
Дебелина
Предимството да имате подложка против умора за разлика от традиционната подложка или килим е в дебелината на подложката. Добавената дълбочина позволява на краката ви да потънат в материала - достатъчно дълбоко, за да позволи малки, почти незабележими корекции на мускулите и стойката ви, за да насърчи подобрения кръвен поток. Подложката, която е твърде мека или тънка, ще има точно обратния ефект - краката и краката ви ще се уморят по-бързо. За максимално облекчение експертите предлагат да изберете изтривалка с дебелина не по-малка от 3/4 инча.
Промени в работната позиция
Ако работите на изправено бюро, вероятно ще се прехвърлите от една позиция в друга, за да облекчите стреса на тялото, напрежението и умората. Смяната на работните позиции е от полза не само за долната част на гърба, но и за общото ви ниво на умора чрез намаляване на натоварванията и други наранявания.
Стоенето в продължение на няколко часа може да остави тялото ви да се чувства стресирано, но подложката против умора, използвана в комбинация с промени в работната ви позиция, може да помогне за цялостната ви производителност и да облекчи всяка болка, която може да изпитвате в краката или краката си.
Обувки и настилки
Където и да планирате да използвате постелката си, подът трябва да е равен и да няма остатъци. Наклоните или неравните подове няма да бъдат коригирани чрез добавяне на подложка против умора, независимо колко добре е направена. Въпреки това, повечето производители ще ви насърчават да ходите боси или да носите чорапи, когато използвате една от тези постелки, което не означава, че носенето на обувки ще попречи на предимствата на вашата постелка. Опитайте да промените обувките си, за да разберете кое работи най-добре за краката, краката и гърба.
Ергономичност
По-неспециалистично, „ергономичност“ се отнася до ефективността във вашата работна среда. Здравословното, продуктивно работно място зависи от това дали е ергономично правилно. Болки и напрежения могат да се натрупват тихо до точка, в която тя да стане непреодолима за вашето тяло - в някои случаи може да се наложи медицинска помощ, за да се излекувате.
Подложките против умора са препоръчани от експерти като начин за повишаване на комфорта, като същевременно повишават производителността. Професионалистите в различни роли могат да се възползват от използването на подложка против умора, включително офис служители, работници за приготвяне на храна и доставчици на дневни грижи, наред с други. Много организации предоставят на служителите си изтривалки против умора в опит да създадат ергономична среда.
Ако не работите извън дома, пак можете да се възползвате от ергономичността, като поставите постелка близо до вашата печка или мивка, например, ако прекарвате много време в кухнята.
Характеристика
Разлятите напитки или вода от кухненския плот могат да доведат до хлъзгане на повърхностите на пода. Освен това повредата от влага може да компрометира постелката. Следователно две от най-важните характеристики, които трябва да включва подложката против умора, са водоустойчиви материали и някаква форма на противоплъзгащо покритие. Ако закупите подложка за сценарий на работна маса, това може да не е толкова голямо внимание.
Много други ергономични постелки включват забавни функции като ролери или масажни хребети. Те ви позволяват да манипулирате мускулите на краката и ставите, когато пожелаете. Лентата за баланс е изискан елемент, който ви позволява да правите повишаване на телетата и да работите по ядрото си едновременно с изпълнението на задачите си. Някои дизайнери дори са включили дъска за баланс със своите постелки, която може да помогне за подобряване на фокуса ви, като същевременно облекчава напрежението на краката, като поддържа сърцевината и краката ви постоянно активни.
Нашите най-добри предложения
Както бе споменато по-горе, добрата подложка против умора трябва да насърчава комфорта, да може лесно да се пере и да осигурява на краката и краката си подкрепата, от която се нуждаят, за да се справят с дълъг ден или отнемаща време задача. За да ви помогнем да изберете най-добрата подложка против умора за вашия дом, ние изброихме някои от нашите любими.
AmazonBasics Premium Мат за комфорт против умора
Подложката AmazonBasics Premium Kitchen Comfort има гладка, текстурирана повърхност и здрава опорна основа за по-удобно стоене. Можете да използвате тази постелка, независимо дали боса, облечена в чорапи или чорапи, или докато носите пантофи или обувки.
Скосените ръбове на тази подложка с размери 36 на 20 инча я правят устойчива на къдрене и много по-малка опасност от спъване. Нехлъзгащата се основа осигурява сигурно поставяне. Неговият стил и простота го правят подходящ избор за кухнята, пералното помещение, офиса, работилницата, гаража или където и да е, където може да стоите дълго време. Устойчивата на петна и абразия повърхност улеснява почистването на разлятото кафе или кухненски бъркотии със сапун и вода. Липсата на ергономични характеристики е малко недостатък, но ние го считаме за най-добрия цялостен избор за цената и гъвкавостта на тази постелка.
FEATOL Мат против умора
Тази подложка за комфорт FEATOL против умора е изработена от 9/10-инчова PU комфортна PU пяна, подобна на гел и мемори пяна, за превъзходен комфорт. Той е силно устойчив на пробиви и разкъсвания. Подходящ за кухни, перални или гараж - можете да използвате тази универсална постелка почти навсякъде. Тъй като това е една от най-евтините подложки на разположение, е достъпно да поставите такава в множество зони около къщата.
Нискоъгълните скосени ръбове осигуряват по-добро сцепление на пода, предотвратявайки подхлъзване и спъване. Полиуретановият материал също е без фталат и без токсичен формалдехид за екосъзнанието. Макар че някои може да бъдат изключени, защото в тази подложка няма нищо изискано, няма звънци или свирки, няма ергономични модификации или изискани текстури - все пак успява при най-важния проблем: Облекчаване на умората.
Паувър извънгабаритен антиуморен комфорт Мат
Кухнята е може би най-вероятното място, където е необходима водоустойчива постелка. Разливите се случват през цялото време, така че най-вероятно ще искате постелка, която да се справи с постоянното излагане на влага и да бъде достатъчно жилава за бързо почистване, без да цапа от готвене. Може също да потърсите изтривалка, която да се справи с широката зона, в която работите.
Извънгабаритната подложка Pauwer е с дължина цели 60 инча, за да покрие широка площ от пода на вашата кухня и е напълно водоустойчива. Липсата на ергономични хребети е положителна в този случай, тъй като съображението за опасност от изключване надвишава всякакви ползи, които ергономичните модификации могат да донесат.
FEZIBO Постоянно бюро Мат
Тази интелигентна подложка за бюро FEZIBO е създадена да поддържа краката, сърцевината и тялото ви постоянно активни, което помага за подобряване на фокуса, както и за облекчаване на умората и напрежението на краката. Нова иновация е допълнителната масажна лента в предната част на постелката, която може да меси стъпалата на краката ви.
FEZIBO Balance Board е предназначен за изпълнение на упражнения за баланс. Създава люлеещо движение с ниско въздействие, за да поддържате ума и тялото си фокусирани и бдителни, докато работите. Той помага за облекчаване на мускулния стрес и болката в сърцевината, гърба, глезените и краката, докато стоите, а освен това е много забавен.
Genius Mat от Sky Mats
Тази ергономично проектирана постелка включва някои умни нововъведения като масажни точки, поддържащи рампи и - наш личен фаворит - акупресурна ролкова топка. Събуйте обувките си и се поглезете с масаж на ходилата, когато имате нужда от почивка от работа. Просто хвърли топката под сводовете си.
Над средната дебелина на гениалната подложка осигурява отличен баланс между комфорт и подкрепа. Освен това е водоустойчив и лесен за почистване. Възможно е, защото това е единствената подложка против умора, която можем да намерим с функцията за ролери, този артикул е по-скъп от стандартната ви подложка. Но ако добавените функции работят за вас и облекчат някои от дискомфортите ви, ще си струва парите.
Topo Comfort Mat от Ergodriven
Ergodriven нарича Topo Comfort Mat, „първата подложка против умора, проектирана специално за стоящи бюра“. Той беше представен като най-добрият избор на NYTimes Wirecutter от 2016 г. Благодарение на хребетите отпред и отзад на постелката, в допълнение към удобното задържане на пръстите, тази ергономично проектирана постелка има възможност за преместване или регулиране с един крак без трябва да се наведе.
Финият дизайн насърчава микро и макро движенията на разтягане и масаж, без да се прибягва до балансиращи дъски или бягащи пътеки. В центъра на подложката има изпъкнала изпъкнала сълза, която позволява по-нататъшно разнообразно движение и подобрена циркулация извън нормалната плоска подложка. Цената е малко висока, но ако можете да си го позволите, вашите стави ще ви благодарят.
Да4Всичка пяна за упражнения
Отклонение от останалите разгледани тук подложки против умора, този продукт определено е по-мек от това, което може да очаквате. Това е така, защото повишената височина на подложката я прави идеална както за упражнения, така и за изправяне. Можете да изпълнявате поредица от стъпки, докато работите на бюрото си или докато изпълнявате други задачи на височината.
Поради компактните си размери може да се използва и като йога подложка, подложка за повдигане на краката, когато седите на бюро, или обикновена стара възглавница на седалката, ако решите. Конструкцията със затворена пяна го прави устойчив на пот, така че може лесно да се почиства със сапунена вода и да се изсушава с кърпа. Ако търсите продукт, който е предимно подложка против умора, това може да не работи за вас. Но ако имате нужда от нещо, което може да работи ефективно за няколко различни приложения, Yes4All е достоен претендент.
Пеперуда Ергономична подложка за бюро, изправена срещу умора
Тази подложка с уникална форма е специално проектирана да помогне за облекчаване на болките, болката и умората.
Отличаващ се с масажни точки, които помагат за активиране на притока на кръв в краката и краката, Butterfly Ergonomic Anti-умора подложка не е просто красиво лице. Вдигнатият със сълзи център също позволява манипулиране на обхвата на глезена. Налични са две версии: Подложката от първо поколение със скосени ръбове, която е с по-малък размер, и по-голяма версия с повдигнати ръбове за повече възможност за регулиране на краката. Версията от първо поколение се предлага в няколко цвята, от които можете да избирате.
CubeFit Постоянно бюро Terramat
Въпреки че това е най-скъпата подложка, разгледана тук, тя е единствената с лента за баланс, която ви позволява да вдигате телета и да работите по сърцето си, докато работите на ежедневната си работа. Той също така разполага с две масажни могили за масаж на стъпалата на краката и „силен клин“, който ви позволява да изпънете прасците си. Той е по-голям от средното, което позволява допълнителна просторност.
Като цяло Terramat има 11 различни възможни позиции, за да помогне да се избегне монотонността на повтарящите се работни дни. Наличието на всички тези възможности за подобряване на вашето здраве го прави добра сделка.
Често задавани въпроси за новия Ви мат против умора
Ако сте закупили нова постелка против умора, ето няколко отговора на най-често задаваните въпроси.
В. Имате ли нужда от подложка против умора за изправено бюро?
Въпреки че няма изискване да имате подложка против умора за вашето стоящо бюро, Администрацията по здравословни и безопасни условия на труд (OSHA) често препоръчва подложки против умора, когато стоите дълго време.
В. Какво прави добрата подложка против умора?
Не е прекалено меко. Добър баланс между подкрепа и комфорт, за да позволи на микро движенията на краката да поддържат кръвообращението на оптимални нива.
В. Колко често трябва да се сменят постелки против умора?
Подложките трябва да се сменят на всеки една до три години, в зависимост от износването.
В. Как почиствате изтривалки против умора?
Повечето могат да се почистват с влажна хартиена кърпа или мек сапун и вода.
В. Колко дълго издържат изтривалките против умора?
В зависимост от това колко често ги използвате, приблизително една до три години.