Най-добрите дюшеци за болки в гърба

Покупката на нов матрак за облекчаване на болки в гърба може да бъде голям разход за всеки бюджет, а понякога и непланиран, ако хроничната болка се появи внезапно. Когато сънят ви е постоянно нарушен с дискомфорт, качеството на съня и нивата на енергия са изложени на риск. Подходящият матрак може да увеличи или намали твърдостта, комфорта и подкрепата на леглото ви, облекчавайки точките на натиск и ви позволява да заспите отново спокойно.

Качествените матраци предлагат допълнителното предимство да поддържате чистия си матрак и да удължите живота му чрез намаляване на износването. Най-добрият матрак за болки в гърба е този, който ви предлага размера, твърдостта, комфорта и дебелината, необходими за адекватна поддръжка на тялото ви, пълноценен сън и събуждане без болка. Тези топ продукти са избрани въз основа на типа, ефикасността и общата стойност.

НАЙ-ДОБРИТЕ ОБЩИ: Sleep Innovations 4-инчов двуслоен матрак
ПОДГОТОВКА: LINERSPA 3-инчов гел с впръскване на пяна с памет
НАЙ-ДОБРИЯТ ГРЪБ ЗА БУК: Zinus 3 Inch Swirl Gel Memory Foam Матрак Топър
ЪГЪР ЗА НАБРАСТВАНЕ: Tempur-Pedic TEMPUR Supreme 3-инчов матрак
НАЙ-ДОБРО ОХЛАЖДАНЕ: BedStory 3-инчов матрак с пяна с памет
НАЙ-ДОБЪР ЛАТЕКС: Чисто зелен 100% естествен латексов матрак
НАЙ-ДОБРА ПЯНА ЗА ПАМЕТ: LUCID 3-инчов лавандулов инфузионен пяна с памет
НАЙ-ДОБЪР ПОЛИФОАМ: Американски 3-инчов дебел, твърд конвенционален топер

Какво да имате предвид при закупуването на най-добрия матрак за болки в гърба

Преди да инвестирате в нов матрак за болки в гърба, помислете за тези важни характеристики на продукта. Тези фактори ще ви помогнат да изберете модел, който намалява вашите хронични болки.

Комфорт

Когато пазарувате каквато и да е повърхност за спане, било то матрак, матрак или дори покривка, удобството винаги е от ключово значение. В крайна сметка е по-лесно да спите на удобно легло, отколкото на неудобно. Най-удобният матрак, на който можете да спите, е най-подходящият за вашия стил на сън.

Страничните траверси и задните траверси се възползват от мек матрак, който контурира тялото, така че всички основни стави и части на тялото, като врата, гръбначния стълб и бедрата, са правилно омекотени и поддържани. Спящите на стомаха ще се нуждаят от по-твърда повърхност, за да постигнат същата опора на цялото тяло. Всички позиции за сън могат да се възползват от охлаждаща с гел мемори пяна и матраци с вентилация на въздушния поток, защото намаляват задържането на топлина и увеличават циркулацията на въздуха.

Твърдост

Степента на твърдост или колко добре тялото ви се поддържа, докато спите, е друг важен фактор, който трябва да имате предвид, когато пазарувате матрак. Колко твърд или колко мек е матракът, който изберете, зависи много от позицията, в която спите.

Странични траверси обикновено са най-удобни на меките матраци, които позволяват на рамото и бедрата им да потънат в материала, така че главата, шията, краката и гръбначният стълб да останат правилно подравнени. По-тежките странични траверси може да са по-добре със средно твърд матрак, който по-добре поддържа теглото им, докато все още люлее тялото си.
Траверси може да спи на меки матраци, но би се възползвал повече от средно твърд матрак. Това е така, защото задните траверси не се нуждаят от толкова много „даване“ в горната част, колкото са необходими страничните траверси. Много твърдият матрак ще причини дискомфорт на задните траверси в гърба, бедрата, врата и главата.
Спящи за стомаха се нуждаят от твърди матраци, защото тялото се срутва навътре, когато не се поддържа правилно. Твърдият матрак гарантира, че бедрата и раменете ви не могат да потънат в материала. Твърдите топери ще поддържат тялото ви в правилно положение и ще намалят напрежението и натиска върху ставите.

Дебелина и плътност

Покривните дюшеци обикновено са с дебелина от 1 до 4 инча. Тъй като матраците са предназначени да буферират спалното легло от матрака отдолу, по-дебелият матрак ще промени усещането на повърхността на съня много повече, отколкото тънкият топер.

Плътността на матрака се измерва в лири на кубичен фут (lb / ft3), въпреки че много производители не включват тази информация в своите подробности за продукта. Колкото по-висока е плътността на материала, толкова по-твърда и поддържаща ще бъде тя. Матраци за матраци 3 паунда на кубичен фут или по-малко се считат за ниска плътност, 4 до 5 паунда на кубичен фут са със средна плътност и 6 паунда на кубичен фут или повече са с висока плътност.

Траверсите за странични и задни обичайно предпочитат дебели матраци от пяна с ниска до средна плътност, докато спалните за стомаха могат да намерят по-удобни, тъй като предлагат по-добра опора.

Облекчаване на налягането

Ключово предимство на матраците е, че те прави люлката и поддържат тялото. Те осигуряват облекчение на болните стави, така че мускулите ви да не са стресирани, докато спите. Когато се отпуснете на матрак с подходящо разпределение на телесното тегло и твърдост, тялото ви трябва да може напълно да се отпусне, за да можете да си починете.

Много хора не мислят за положението, в което са, когато си лягат да спят. Идеалната позиция за сън е тази, която правилно подравнява врата, бедрата, раменете, краката, гръбначния стълб, главата и гърба. Това намалява натиска и натоварването на мускулите и ставите и помага за предотвратяване на хронична болка. Матраците от латекс и мемори пяна са чудесни възможности, ако облекчаването на налягането е приоритет.

Прехвърляне на движение

Ако споделяте легло с някой друг, със сигурност сте усетили, че то се движи, когато партньорът ви се преобърне или стане от леглото. Това движение не е просто досадно, а нарушава съня ви. Някои матраци са предназначени да намалят предаването на кинетична енергия, така че няма да забележите, когато партньорът ви отново легне след ставане посред нощ. Изградени са мемори пяна и латекс, за да абсорбират движението и да го изолират в засегнатата област на топера. Това са добри избори, ако спите с някой, който се мята.

Задържане на топлина

Един недостатък на мемори пяната и полиуретановата пяна е, че те абсорбират и задържат топлината от вашето тяло и околния въздух. Ако бягате горещо или живеете в топъл климат, това поглъщане на топлина може да доведе до неудобен, потен сън. Латексовите топери са по-хладни от пяна и циркулират по-добре въздуха. Добрата новина за купувачите на пяна е, че някои имат специални функции, които ще ви държат хладни, докато спите.

Една такава характеристика е охлаждащият гел, който бързо отделя топлината от дунапренените дюшеци. Когато се използва в матраци, които имат вградени въздушни канали за вентилация и циркулация на въздуха, можете да получите комфортен нощен сън, дори на матрак от пенопласт. Матраци с отвеждащи влага също помагат да регулирате температурата си, докато спите, като се уверите, че потта и другата влага не се придържат към матрака.

Лесно почистване

Инструкциите за почистване на матраци се различават. Някои трябва да бъдат почистени на място, както бихте направили матрак. Други могат да се перат в пералня за дрехи.

Винаги проверявайте препоръките на производителя за правилно почистване и поддръжка на вашия матрак. Ако не пише „пералня в машина“ и поставите топпера си в пералнята, вероятно ще го унищожите и ще трябва да си купите нов.

Имайте предвид, че дори ако трябва да почиствате прахосмукачка, да почиствате и дезинфекцирате матрак на ръка, един добър нощен сън си струва допълнителните усилия.

Нашите най-добри предложения

Тези препоръки са сред най-добрите варианти за качество и цена, за да ви помогнат да намерите най-добрия матрак за болки в гърба.

Sleep Innovations 4-инчов двуслоен матрак

Този матрак с мемори пяна е чудесен вариант, ако имате легло с кралица, но искате малко разстояние между себе си и матрака. Топърът Sleep Innovations е с дебелина 4 инча и е проектиран с мисъл за комфорт. Най-горният слой на матрака е капитониран пълнеж с възглавница, който се чувства мек на допир. Долният слой е направен от гел материал с пяна с памет, който контурира тялото ви за подобрена подкрепа и разсейва топлината на тялото ви, за да можете да спите удобно.

Матракът Sleep Innovations е хипоалергенен, пера се в пералня и се предлага с 10-годишна гаранция, така че можете да бъдете спокойни, знаейки, че покупката ви е гарантирана.

LINERSPA 3-инчов гел с впръскване на пяна с памет

Матракът за матрак Linenspa е направен от гел материал с пяна с памет, който е с дебелина 3 инча и има контури към тялото ви за по-добра подкрепа и подравняване на тялото. Охлаждащите гел мъниста абсорбират топлината от тялото ви и му позволяват да се разсейва, за да можете да спите удобно. Този топер е чудесен за странични траверси, които искат амортизация между телата си и твърде твърди матраци.

Този матрак се предлага в различни размери, включително двойна, двойна XL, пълна, пълна XL, къса кралица, кралица, крал и калифорнийски крал. Има и 2-инчова дебела версия на този топпер, ако 3-инчовата версия е твърде плюшена за вашия вкус. И двете версии се предлагат с 3-годишна гаранция.

Zinus 3 Inch Swirl Gel Memory Foam Матрак Топър

Ако търсите евтин продукт, който ще ви помогне да коригирате позата на съня си, Zinus 3-Inch Swirl Gel Memory Foam Mattress Topper е отличен вариант. Този матрак се предлага в двойни, пълни, кралични и кралски размери и с дебелини, вариращи от 1 до 4 инча.

Матракът с мемори пяна е направен с охлаждащ гел и медна сплав и се влива с екстракт от зелен чай и рициново масло, които убиват бактериите, причиняващи миризма. Твърдият матрак е подходящ за траверси за спане на стомаха и гърба и има модел на въздушен поток от яйчена черупка, който помага за регулиране на телесната температура. Топерът с пяна с памет Zinus се предлага с 5-годишна гаранция и е сертифициран от САЩ Certi-PUR за емисии в помещенията и издръжливост.

Tempur-Pedic TEMPUR Supreme 3-инчов матрак

Този престижен матрак от мемори пяна е с подвижно покритие, което може да се пере в машина. 3-инчовата дебела пяна с памет отговаря на контурите на тялото ви, така че да бъдете правилно поддържани, докато спите.

Матракът се предлага с 10-годишна ограничена гаранция и е изработен от хипоалергенни материали, така че знаете, че ще можете да дишате спокойно в леглото си. Задните траверси ще се радват на средната твърдост на мемори пяната и дори спалните странични или стомашни траверси могат да видят предимство. Предлага се в размери близнаци през калифорнийския крал.

BedStory 3-инчов матрак с пяна с памет

Ако живеете в горещ климат или ви е горещо, когато спите, матрак като този от BedStory е опция, която си заслужава да се обмисли. BedStory 3-Inch Memory Foam Mattress Topper има 2 инча охлаждащ гел, който ще ви помогне да регулирате телесната си температура, плюс още един инч твърда пяна за допълнителна подкрепа. Охлаждащият гел с мемори пяна и вентилационният въздушен поток помага да регулирате телесната си температура и намалява натиска върху мускулите и ставите.

Той има подвижно покритие, което се пере в машината, и еластични презрамки отстрани, за да не се изплъзне от матрака ви. Също така е сертифициран от Certi-PUR-US за екологично чисти материали.

Чисто зелен 100% естествен латексов матрак

Страхотен избор за тези, които нямат алергии към латекс, Pure Green 100% Natural Latex Mattress Topper ви дава превъзходното тяло, контуриращо тази пяна с памет, без да се притеснявате от прегряване на тялото. Този латекс матрак се предлага с дебелина от 1 до 3 инча и различни размери.

Латексната пяна остава естествено хладна, а въздушните камери на горната част увеличават въздушния поток и вентилацията. Докато някои топери с мемори пяна реагират на телесната топлина и потъват през нощта, този матрак от латексова пяна е неутрален по температура. Той не абсорбира топлина и няма да се събудите на сантиметър по-дълбоко, отколкото когато сте заспали. Страничните траверси и някои траверси ще се радват на мекотата на този топ, особено ако настоящите им матраци са твърде твърди.

LUCID 3-инчов лавандулов инфузионен пяна с памет

Ако се нуждаете от контурна опора на матрак с мемори пяна, за да облекчите хроничната болка във врата, бедрата или гърба си, тогава LUCID 3-инчовият лавандулов инфузиран матрак с матрак с пяна е отличен избор. Мемори пяната се вентилира, за да увеличи въздушния поток и дишането и се влива с успокояващ аромат на лавандула, който насърчава релаксацията.

Този матрак се предлага в различни размери, от двойни до калифорнийски крал и персонализиран комфорт от 2 до 4 инча. Пяната в топчето LUCID е сертифицирана от CertiPUR-САЩ, а продуктът се предлага с 3-годишна гаранция. Пяната има странна миризма в продължение на 48 часа след отваряне на опаковката, така че не планирайте да спите върху нея през първите няколко нощи.

Американски 3-инчов дебел, твърд конвенционален топер

Този матрак е отличен вариант, ако сте спящ стомах, който се нуждае от твърда повърхност, за да поддържа тялото ви правилно подравнено, докато спите. Материалът от пенопласт или полиуретанова пяна не е толкова мек, колкото латекс или мемори пяна, така че няма да имате чувството, че потъвате в матрака. 3-инчовият топер може да удължи живота на стар матрак, като добави допълнителна опора в зони, които може да се потапят или провиснат от години на употреба.

Този матрак е изработен от екологично чисти материали и се предлага в различни размери. Не забравяйте обаче, че полиуретановата пяна запазва топлината - този топпер може да не е най-добрият вариант за тези, които тичат горещо, когато спят.

Предимствата на притежаването на матрак

Има много предимства при притежаването на матрак. Те ви помагат да спите по-добре, като настройвате твърдостта на повърхността на съня си по ваш вкус и поддържат тялото си правилно поддържано, докато спите, за да намалите хроничната болка. Най-хубавото е, че можете да направите тези корекции за вашия комфорт, без да заменяте матрака си.

Друго предимство на наличието на матрак е, че удължава живота на вашия матрак. Матракът действа като бариера, която предпазва матрака от мръсотия, масла и други вещества, които иначе биха разградили вашия матрак. Този добавен защитен слой намалява общото износване на матрака.

Матраците ви позволяват да персонализирате преживяването си при сън без разходите за подмяна на матрак.
Те осигуряват допълнителна подкрепа за тялото ви, докато спите, което може да намали или премахне болките в тялото.
Матраците покриват матрака ви от петна и известно износване, което удължава живота на матрака.

Често задавани въпроси за матраци

Продължете да четете, за да намерите отговори на някои от най-често задаваните въпроси относно матраците.

В. Каква е целта на матрака?

Матраците ви осигуряват достъпен начин да промените усещането за леглото си. Те ви позволяват да получите по-спокоен и подмладяващ сън, без болка от лоша поза на съня. Има толкова много възможности в материала на матрака, размера, дебелината и твърдостта, че е лесно да персонализирате леглото си според вашите лични предпочитания.

В. Каква е разликата между матрак и матрак?

Подматрачната подложка е доста тънък слой подплата, който се поставя върху горната част на матрака. Въпреки че предлага малка степен на подобрение в комфорта на леглото ви, истинската цел на матрака е да предпази матрака ви от петна и други повреди.

Матракът е по-скоро като мини матрак, който поставяте върху обикновения си матрак. Обикновено матраците са с дебелина от 1 до 4 инча. Целта на матрака е да подобри съня ви, така че тялото ви да е влюбено и напълно поддържано, а точките на напрежение са в състояние да се отпуснат, така че да можете да се събудите, чувствайки се освежени и без болка.

Въпрос: Имам ли нужда както от матрак, така и от дюшек?

Не, не са ви необходими както матрак, така и подматрачна подложка, въпреки че топерът е по-скоро предназначен за омекотяване и разпределение на телесното тегло, докато подматрачната подложка е предназначена да предпазва матрака от петна и общо износване. Въпреки че не ви трябват и двете, предвид различните цели на горнището и подложката, добре е да имате и двете.

В. Каква дебелина на матрака трябва да получа?

Правилото, което трябва да се спазва при избора на дебелина на матрака, е колкото по-дебел е матракът, толкова повече възглавница осигурява. Оценете колко здрав е вашият матрак и инвестирайте в топер, който помага да балансирате твърдата опора, от която се нуждаете, с омекотяване за контуриране на тялото, което ще ви даде комфортен нощен сън.

В. Как почиствате матрака?

Инструкциите за грижа за матраците могат да се различават в зависимост от производителя, така че не забравяйте да следвате инструкциите, отпечатани на вашия конкретен модел. Като цяло обаче можете да почистите матрак, като следвате тези прости стъпки.

Уверете се, че имате под ръка почистващи препарати за матраци, включително вакуум за тапицерия, ензимен почистващ препарат или препарат за отстраняване на петна, препарат за пране, сода за хляб, кърпи за почистване и студена вода.
Извадете и измийте чаршафите и калъфките за възглавници. Ако матракът се пера в пералня, изперете го заедно с останалите спални дрехи, подсушете го в съответствие с инструкциите на етикета и сте готови. Ако топерът не може да се пере в пералня, преминете към стъпка 3.
Вакуумирайте матрака с помощта на тапицерия. Може да е по-лесно да поставите топпера на пода, върху чист чаршаф и да го вакуумирате там, а не върху леглото.
Накратко почистете матрака с ензимен почистващ препарат или препарат за премахване на петна, за да премахнете всички видими петна.
Поръсете содата за хляб по целия матрак и го оставете да престои няколко часа, позволявайки му да разгражда киселини и да абсорбира влагата и миризмите.
Почистете отново матрака с матрака, за да почистите содата за хляб.