Стомашните траверси имат уникални нужди, когато става въпрос за избор на матрак. По време на сън на стомаха се оказва голям натиск върху шията и гръбначния стълб, което може да доведе до неправилно подравнен гръбнак, болки в гърба и шията. Спящите в стомаха често търсят по-твърд матрак, който може да поддържа гръбначния стълб в едно положение, като предотвратява потъването на тялото им твърде дълбоко.
Намирането на най-добрия матрак за стомашни траверси не е лесно. С толкова много опции матраци на пазара, определянето на характеристиките и дизайна, които осигуряват подкрепата, от която се нуждаят спалните за стомаха, може да бъде предизвикателство. Продължавайте да четете, за да научите за съвети и препоръки за пазаруване, за да изберете идеалния матрак, за да останете удобни и поддържани, когато спите по корем.
- НАЙ-ДОБРИТЕ ОБЩИ: Матрак HELIX Dawn
- НАЙ-ДОБРИЯТ ГРЪБ ЗА БУК: Zinus Support Plus Pocket Spring Hybrid Mattress
- НАЙ-ДОБРО ИНЕРСПРИНГ: Класически луксозен твърд матрак Saatva
- НАЙ-ДОБРИЯТ ХИБРИД: Луксозен хибриден матрак DreamCloud
- НАЙ-ДОБРАТА ФИРМА: Матрак за спално бельо от Бруклин
- НАЙ-ДОБРИТЕ ОРГАНИЧНИ: AWARA органичен луксозен хибриден матрак
- НАЙ-ДОБРО ЗА БОЛКИ В ГЪРБА: Матрак HELIX Dusk Luxe
- НАЙ-ДОБРОТО ЗА ТЕЖКИ ЛИЦА: Луксозният твърд матрак WinkBed
- НАЙ-ДОБРО ЗА СПОРТНИЦИ: Мече хибриден матрак
Какво да обмислите при избора на най-добрия матрак за спящи в стомаха
От избора между различните видове матраци до намирането на матрак, който предлага точната степен на твърдост, има много неща, които трябва да се вземат предвид за спящ стомах. Прочетете за някои от най-критичните съображения, за да определите кои функции са важни за вас.
Тип
На пазара има няколко вида матраци, като всеки от тях предлага различни характеристики и предимства - а някои може да са по-подходящи за траверси от други. По-долу са обяснения на петте най-често срещани вида матраци:
- Матраци Innerspring осигуряват равномерна подкрепа, което ги прави популярен избор за много спящи на стомаха. Намотките на вътрешния пружинен матрак ги правят по-твърди от някои други видове матраци, като им позволяват да предотвратят прекомерното потъване на тялото на спящия стомах в матрака, изваждайки гръбначния стълб от привеждане в съответствие.
- Матраци от пяна, като матраци с мемори пяна, омекотяват, когато към тях се прилага топлина и натиск. Това позволява на матрака да се съобрази с формата на тяло, което може да помогне на спящите в стомаха да намерят облекчение от точките на натиск и да получат необходимата подкрепа, за да спят удобно. Някои имат сертифицирана от САЩ CertiPUR пяна, направена без използване на озоноразрушители, тежки метали, формалдехид, фталати или токсични забавители на горенето. Сертифицираната в САЩ пяна CertiPUR трябва да премине тест, за да потвърди, че отговаря на стандартите за емисии на ниски летливи органични съединения (VOC) за качество на въздуха в помещенията под 0,5 части на милион.
- Матраци от латекс могат да бъдат контурни като дунапренен матрак, но те работят, за да разпределят по-равномерно теглото на индивида. Това означава, че стомашните траверси няма да потънат толкова дълбоко в матрака и могат да поддържат бодлите си в по-добро положение, докато спят.
- Хибридни матраци интегрирайте аспекти на различни видове матраци, за да предложите добра комбинация от подкрепа и контуриране. Те обикновено имат вътрешно изворно ядро, покрито с комфортен слой. Комфортният слой добавя подплата върху вътрешното изворно ядро и може да бъде направен от мемори пяна, латекс, пенопласт, микронамотки, памук или вълна. Хибридните матраци може да са добър вариант за спални, ако комфортният слой не е прекалено мек.
- Матраци с възглавница разполагат с много мек и плюшен горен слой. Поради плюшения си дизайн, матраците с възглавници обикновено не са идеалният избор за траверси, тъй като те не предлагат необходимата опора и могат да накарат бедрата на спалния стомах да потънат твърде дълбоко в матрака. Това поставя бедрата по-ниско от останалата част на тялото и може да изведе гръбначния стълб извън позицията.
Подравняване на гръбначния стълб
Намирането на матрак, който поддържа гръбначния стълб подравнен, обикновено е основен приоритет за трапезите в стомаха. Гръбначният стълб в правилно подравняване е прав и не се огъва или извива. Когато гръбначният стълб е правилно подравнен и тялото е в неутрално положение, той също може да засили притока на кръв, да намали количеството натиск върху кръвоносната система, да подобри стойката и да намали болката в гърба.
Поддържането на гръбначния стълб в изправено положение за траверси обикновено означава матрак, който предлага достатъчно опора, за да предотврати потъването на бедрата в твърде дълбоко, като същевременно е достатъчно мек, за да позволи на раменете да потънат малко. Тази позиция ще ви помогне да поддържате гръбнака изправен. Някои матраци предлагат зониран опорен слой от вътрешни пружини, създадени да осигурят по-голяма опора за бедрата и средната част, като същевременно предлагат малко повече раздаване около раменете. Тази функция може да бъде идеална за траверси, тъй като може да гарантира, че гръбначният стълб остава подравнен.
Плътност и твърдост
Матраците се оценяват по скала за твърдост, варираща от 1 до 10. По-ниските цифри на скалата показват по-мек матрак, докато по-високите цифри показват по-твърд матрак. Спящите в стомаха обикновено търсят твърд матрак, за да поддържат телата си правилно подравнени.
Прекалено меките матраци позволяват на бедрата и средната част на спалното място да потънат твърде много, поставяйки гръбначния стълб под неудобен ъгъл. Прекалено твърдите матраци поддържат главата и раменете издигнати над долната част на тялото, като също така поставят гръбнака под ъгъл. И двата сценария на сън могат да доведат до болки в кръста и общ дискомфорт. Обърнете внимание на общото ниво на твърдост на матрака. По принцип стомашните траверси предпочитат матрак с рейтинг на твърдост между около 6 и 8. За по-тежките индивиди матракът, който е поне 8, вероятно ще бъде по-удобен.
В допълнение към твърдостта на матрака, вземете предвид и плътността на неговата пяна. Пяните с висока плътност са по-подходящи за тялото и могат да предложат по-добра опора. Пяните с ниска плътност не предлагат толкова голяма подкрепа и може да не са идеални за траверси. Плътността на пяната се измерва в лири на кубичен фут. Пяните с висока плътност ще имат тегло от 5 паунда или повече на кубичен фут, пяните със средна плътност ще имат тегло около 4 паунда на кубичен фут, а пените с ниска плътност ще имат тегло под 3 паунда на кубичен фут.
Контуриране
Намирането на матрак, който предлага правилното количество контуриране, е важно за спящия стомах. Контурирането се отнася до това колко матракът е съобразен с тялото. Удобен матрак контури на тялото достатъчно, за да се предотврати прекалено голям натиск върху точките на натиск. Въпреки това, матракът, който е твърде контуриращ и люлеещ, може да постави гръбначния стълб извън позицията и да доведе до болка и дискомфорт.
Когато пазарувате за най-добрия матрак за траверси, не забравяйте да изберете такъв, който предлага добър баланс както на опората, така и на контура, за да се предотврати прекалено потъване. Като цяло, спящите на стомаха могат да се възползват от по-стегнат матрак, покрит с мемори пяна или латекс, който ще позволи на матрака да се контурира към тялото им, за да облекчи натиска.
Облекчаване на налягането
Облекчаването на налягането, предлагано от матрака, е тясно свързано с това колко е контурирано. Точките на натиск върху тялото са областите, в които се усеща най-голямо налягане при легнало положение. Намирането на матрак, който е достатъчно контурен, за да предложи по-меко усещане за тези точки на натиск, ще бъде идеално. За спящите в стомаха тези области са раменете, горната част на торса и коленете. За разлика от тях, точките за натиск за траверси са на раменете, петите и опашната кост. За страничните траверси бедрата, коленете и раменете са точките на натиск.
Матраците, които предлагат някакво контуриране на тялото, без да позволяват на бедрата да потънат твърде ниско, са най-подходящи за облекчаване на натиска. Потърсете матраци със слой мемори пяна или латекс пяна. Когато топлината и натискът от тялото се прилагат върху мемори пяната, тя прави пяната по-мека и позволява на тялото да потъне удобно в нея. Това може да създаде позиция, подобна на люлка, и да предложи облекчаване на точката на натиск. Латексните матраци работят по подобен начин, но не изискват телесна топлина. Това позволява на латекса да се приспособи добре към тялото, но също така означава, че няма да се нагрее като мемори пяна по време на сън. Тази комбинация от контуриране и охлаждане може да насърчи спокоен нощен сън.
Регулиране на температурата
Помислете дали е важно да се намери охлаждащ матрак или такъв, който предлага регулиране на температурата. Горещият спящ може да потърси матрак, предназначен да насърчава въздушния поток, който няма да задържа топлината. Матраците с пяна с по-ниска плътност позволяват по-голям въздушен поток от тези, направени с пяна с висока плътност.
Някои производители включват специални тъкани или материали в дизайна на своите матраци, за да им позволят да държат хората по-хладни. Например покритието за матрак може да бъде направено от по-дишаща материя, като Tencel, която отвежда влагата. Материалът Phase Change Materials (PCM) е друг материал, интегриран в калъфите за матраци; той работи, за да абсорбира топлината, когато тялото се прегрее твърде много и го освобождава обратно, ако тялото се охлади.
Производителите също могат да вливат материали в слоевете пяна на матрака, за да осигурят допълнителни ползи от охлаждането. В матрака обикновено се използват гел и активен въглен. Тъй като тялото затопля слоя пяна, гелевите микросърна могат да абсорбират топлина, за да поддържат матрака по-хладен. Въгленът е естествено хладен и може също така да помогне на пенопласта да не стане твърде горещ.
Поддръжка на ръба
Както подсказва името, поддръжката на ръбовете се отнася до нивото на опора по краищата на матрака. Матраците със слаба опора на ръба могат да направят по-предизвикателно влизането или излизането от леглото и могат да накарат хората да се плъзгат напред, когато седят на ръба на леглото. И обратно, матракът с по-здрава опора на ръба се чувства по-стегнат по краищата, което може да направи седенето отстрани на леглото и по-лесното влизане или излизане.
Матраците с по-твърда опора на ръба също са по-малко склонни да провиснат. Увисналият матрак не е идеален за всеки човек, но може да бъде особено обезпокоителен за спалните в стомаха. Матраците с идеална опора на ръба могат да предлагат функции като намотки от край до край или пяна с висока плътност по периметъра на матрака. Матраците Innerspring обикновено имат много добра опора на ръба, както и много хибридни матраци. Обикновено матраците с възглавница не предлагат добра опора на ръба, тъй като краищата на горния слой на възглавницата са отделени от останалата част на матрака.
Нашите най-добри предложения
За да ви помогнем с търсенето, ето най-добрите подложки за матраци за траверси, които предлагат комфорт през цялата нощ, въз основа на техните характеристики и производителност в конкретни категории. Следните матраци са едни от най-добрите на разположение, за да отговорят на нуждите на поддръжката и облекчаването на налягането на спален стомах.
Матрак HELIX Dawn
Със здраво, но комфортно усещане, матракът Helix Dawn предлага идеална опора както за траверси, така и за гърбици. Оценява се от 8 до 9 по скалата за твърдост. Стотици отделни бобини люлят тялото, за да осигурят стабилно усещане под ханша и по-меко усещане под раменете, за да поддържат гръбначния стълб в едно положение. Намотките също така дават на матрака превъзходна опора на ръба.
Четири допълнителни слоя покриват слоя с форма на тялото. Най-горният слой на матрака е покритие Soft Touch Design, което улеснява въздушния поток и поддържа хората на хладно, докато спят. Под това има хибридни латекс-пяна хибридни контури на тялото, за да поддържат стомашни траверси. Преходният слой от висококачествен пенопласт осигурява опора и амортизация, за да гарантира, че телесното тегло се разпределя равномерно в матрака, а основният слой осигурява опора за целия матрак.
Хибриден матрак Zinus Support Plus Pocket Spring Spring
Този матрак от Zinus предлага 10 процента повече iCoil джоб, тежки габарити вътрешни отпечатъци от традиционните им матраци за по-твърдо и по-поддържащо усещане за траверси. Тези вътрешни пръстени iCoil също добавят стабилност към матрака и ограничават прехвърлянето на движение от едната страна на леглото към другата. 1-инчов слой пяна с висока плътност и 1,25-инчов слой комфортна пяна седят на върха на намотките, за да позволят на матрака да се очертае към всяка форма на тялото и да осигури облекчаване на налягането. Пяната е сертифицирана от CertiPUR-US и не съдържа химически забавители на горенето, формалдехид и озоноразрушители.
Този бюджетен матрак разполага и с плот от микрофибър с капитониран жакардов калъф, за да държи хората на хладно и удобно. Активен въглен се влива в матрака, за да абсорбира влагата и да осигури допълнителни ползи от охлаждането. Активният въглен също помага за намаляване на миризмите.
Класически луксозен твърд матрак Saatva
Спящите в стомаха може да помислят за хибридния матрак Saatva Classic innerspring с опцията за твърд комфорт. Изборът на матрак с твърдо усещане е 8 по скалата за твърдост и предлага по-голяма устойчивост, за да предотврати потъването на тялото на човек в матрака. Патентованата технология на гръбначния стълб на Saatva, създадена от активния теленен слой, и сертифицираният от САЩ сертификат CertiPUR с висока плътност слой пяна от памет осигуряват допълнителна опора в центъра на матрака. Този дизайн е идеален за спящи на стомаха, тъй като може да предпази бедрата им от падане под останалата част от тялото и изваждане на гръбначния стълб извън позицията.
В дизайна на този матрак е интегриран и плот за възглавници Euro. Върхът на възглавницата има усещане за плюш и позволява на матрака да контурира към всяко тяло и да осигурява облекчение за точките на натиск. Този дизайн на горната част на възглавницата предлага по-голяма опора на ръба, за да улесни влизането и излизането от леглото и да предпазва матрака от провисване с течение на времето.
Луксозен хибриден матрак DreamCloud
Спящите в стомаха, които търсят хибриден матрак, който съчетава най-добрите аспекти на вътрешния пружинен матрак и матрака с мемори пяна, може да искат да обмислят луксозния хибриден матрак DreamCloud. Този средно твърд матрак предлага възможности за контуриране с достатъчно поддръжка за връщане, за да го направи добра опция за траверси. Той има 6.5 рейтинг на твърдост.
В този хибриден матрак има пет различни слоя. Ватирана пяна и покривало от кашмир покрива матрака, за да го направи мек и удобен. Точно отдолу, той има комфортен слой за облекчаване на налягането, направен с контурна гел-пяна с памет. Третият слой е поддържаща пяна, предназначена да сведе до минимум преноса на движение и да осигури достатъчно подкрепа, за да предпази хората от потъване твърде дълбоко. След това слой с индивидуално увити бобини позволява на този матрак да предоставя персонализирана поддръжка за редица типове тела. И накрая, матракът предлага солидна основа, направена от оставена пяна, за да гарантира, че всички останали слоеве са поддържани и работят заедно, както трябва.
Матрак за спално бельо от Бруклин
Този матрак за спално бельо в Бруклин предлага две опции за твърдост. Едната страна е с капитониран 75-инчов плот с непрекъснати шевове, който осигурява 10 на 10 ниво на твърдост с нулево таванско помещение. Другата страна има 1,5-инчов ватиран връх с шевове за скок и скок за ниво на твърдост 8 с минимално таванско помещение. Спането на този твърд матрак позволява на гръбначния стълб да остане в неутрално положение, за да подобри стойката, да намали налягането, усещано от кръвоносната система, да подобри притока на кръв и да намали болката в гърба.
Центърът на матрака разполага със 7-инчова пяна с висока плътност, за да осигури допълнителна стабилност и подобрена издръжливост. Надстройте горния слой на твърдата страна за ползи от охлаждането. Модернизираният панел има зашита PCM тъкан, за да осигури по-хладно усещане при допир на тела с матрака.
AWARA органичен луксозен хибриден матрак
Този хибриден матрак от AWARA е направен от естествени и органични материали с органична новозеландска вълна и покрит с органичен памук Euro Top, за да запази траверсите сухи и хладни през нощта. Под горния слой на възглавницата, 4-инчов латекс се съобразява с тялото и осигурява облекчение от точките на натиск и болките в ставите. Този латекс Dunlop, сертифициран от Rainforest Alliance, се охлажда по естествен път, за разлика от мемори пяната, която може да задържа топлината. Третият слой разполага с 9-инчови намотки с джоб, които минимизират преноса на движение и подобряват дишането на матрака за допълнителни възможности за охлаждане.
За разлика от много други опции за матраци, този органичен матрак е направен без използването на озоноразрушители, тежки метали, формалдехиди, хлорофлуорвъглеводороди или токсични забавители на горенето. Има средно твърдо усещане с рейтинг на твърдост 6.5, за да поддържа гръбнака подравнен.
Матрак HELIX Dusk Luxe
HELIX Dusk Luxe е средно усещащ се матрак с рейтинг на твърдост от 5 до 6. Матракът предлага достатъчна опора за спящ в стомаха, като същевременно е достатъчно плюшен за траверси, което го прави добра опция за траверси, които имат партньор, който предпочита да спи по гръб. Матракът се отличава със зониран слой с форма на тяло, който поддържа гръбначния стълб в едно положение, за да облекчи болката в гърба. Този слой придава на матрака по-меко усещане под раменете и по-твърдо усещане под бедрата, за да се предотврати потъването на средния дял твърде дълбоко в матрака.
В дизайна на този матрак е включен поддържащ слой от мемори пяна. Този слой предлага облекчение от точките на натиск, което може да помогне за намаляване на болката в гърба. Някои други забележителни слоеве на матрака включват дишащ плот на възглавницата, проектиран с технологията Tencel, за да позволи на въздуха да тече за по-хладен нощен сън, а динамичният слой пяна Helix с висока плътност позволява на матрака да люлее всеки човек за оптимален комфорт.
Луксозният твърд матрак WinkBed
За да се избегне неправилно подравняване на гръбначния стълб, по-тежките индивиди, които спят по корем, се нуждаят от още по-твърд и поддържащ матрак. Луксозният твърд матрак WinkBed е специално проектиран за по-тежки индивиди и предлага тази необходима подкрепа. За лица с тегло над 300 паунда, матракът има усещане за твърдост 6.5, с усещане за твърдост 8 за лица под 200 паунда.
Матракът се отличава с пяна с висока плътност, която няма да увисне и добавя омекотяване към матрака, което го прави оптимален избор. Под пяната с висока плътност се намира 2,5-инчов поддържащ слой, изработен от чист латекс с отворени клетки, който предлага седем различни зони за опора, за да осигури точното количество опора за бедрата, раменете и други части на тялото. Освен това, отвореният клетъчен дизайн на латекса му позволява да изтегля повече топлина от тялото, за да поддържа хората по-хладни през нощта. Индивидуално опакованите намотки, които са подсилени и свързани заедно за допълнителна опора, са проектирани специално за подпомагане на по-тежки индивиди.
Мече хибриден матрак
Хибридният матрак Bear има рейтинг на твърдост 6,1, което го прави добра опция за стомашни или комбинирани траверси с тегло 230 килограма или по-малко. Спортистите и хората, които се занимават с тежък физически труд, ще оценят научно обоснованата технология Celliant, която използва естествената енергия на тялото и инфрачервената светлина, за да осигури бързо време за възстановяване и увеличена енергия. Клиничните проучвания показват, че Celliant е ефективен при повишаване на нивата на кислород в тъканите на тялото, което може да помогне на спортистите да подобрят представянето. Celliant също е ефективен при регулиране на телесната температура, за да поддържа хората на хладно, докато спят.
Този матрак се отличава със слой от пяна с охлаждащ гел и слой от комфортна пяна, които се адаптират към различните пози на сън, за да осигурят спокоен сън. Отзивчивият преходен слой пяна осигурява облекчение за точките на натиск и предлага подобрен въздушен поток, за да предпази матрака от прекалено горещо. Матракът също има по-силни намотки по периметъра си за по-голяма опора на ръба. Освен това този матрак разполага с материали със сертификати CertiPUR-US и Greenguard Gold.
Често задавани въпроси за матраци за спални в стомаха
Ако все още имате няколко въпроса относно избора на най-добрия матрак за спални, прочетете отговорите на някои често задавани въпроси по-долу, за да видите дали ще намерите необходимата информация.
Въпрос: Какви матраци са най-подходящи за траверси с болки в гърба?
Матраци с мемори пяна, латекс, хибрид или innerspring могат да бъдат добър избор за траверси. Спящите в стомаха обикновено търсят матрак, който предотвратява потъването на тялото им твърде дълбоко в матрака и поддържа гръбнака им подравнен.
Въпрос: Необходим ли е здрав матрак на трапезите
Да, стомашните траверси обикновено се нуждаят от по-твърд матрак. Средният участък на спящия стомах може да потъне твърде далеч в по-мек матрак, което може да изведе гръбначния стълб отстрани и да доведе до болки в гърба.
В. Можете ли веднага да спите на нов матрак?
Много матраци са готови за употреба веднага. Някои матраци от пяна или мемори пяна, които се предлагат в кутия, може да отнемат от 24 до 48 часа, за да се разширят напълно и да бъдат готови за употреба. Консултирайте се с препоръките на производителя за избрания от вас матрак.
В. Колко дълго трае матракът?
Средната продължителност на живота на матрака обикновено е между седем и 10 години. Фактори като качеството и материалите на матрака, стиловете на спане и теглото на хората, спящи на матрака, могат да повлияят на използваемия му живот.